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☆スポクラ逝ってる奥様part19☆

1 :可愛い奥様:2007/02/20(火) 03:27:12 ID:w9iE5oQB0
サボってる奥様も、これから入会したい奥様も、
意気込み、体験談など、大いに語り合いましょう。
★次スレは980踏んだ人よろしく★
★嵐にはレスつけないでね。削除依頼を受け付けてもらえなくなります★

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☆スポクラ逝ってる奥様part18☆
http://human6.2ch.net/test/read.cgi/ms/1163402142/
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ttp://makimo.to/cgi-bin/search/search.cgi?D=ms&q=%83X%83%7C%83N%83%89&sf=2&andor=AND

2 :可愛い奥様:2007/02/20(火) 03:29:41 ID:2cFw52HR0
1サン、こんな時間に乙で〜す。


3 :可愛い奥様:2007/02/20(火) 04:17:20 ID:AOmcHeRz0
伊知地 昭子 47歳? ふけたな〜 
ttp://www.mainichi-msn.co.jp/entertainment/geinou/200702/graph/19/

4 :可愛い奥様:2007/02/20(火) 13:24:56 ID:go5LeCVg0
http://www.hh.iij4u.or.jp/~asabe/thailand/tlbride_main.htm
東京都では婚姻届を出す10組に1組が国際結婚。その約8割が日本人男性とアジアの女性のカップルだ



5 :可愛い奥様:2007/02/20(火) 21:13:06 ID:yyW6ICmz0
>>1
乙華麗!

6 :可愛い奥様:2007/02/20(火) 21:44:29 ID:iDe7HMtI0
乙!来月のINBODYで筋肉率上がってるといいなぁ。
なかなか胸筋がつかない。。。
どうしたらつくかな?

7 :可愛い奥様:2007/02/21(水) 09:36:18 ID:oNzuaVB50
マシンなら
チェストプレス
バタフライ
を10回×3セットがキツイ負荷で。
半年続ければ、デコルテもずいぶん綺麗になるよ


8 :可愛い奥様:2007/02/21(水) 12:54:37 ID:QvQSlf130
>>7奥ありがとー!
チェストプレス10回X2セットしかやってないので
3セットに増やしてみます。

9 :可愛い奥様:2007/02/21(水) 14:08:32 ID:JYirk8x/0
胸筋つけすぎに注意
ベンチプレス夢中でやってたらムネが四角くなっちゃったよorz

10 :可愛い奥様:2007/02/22(木) 00:13:05 ID:vddWIh8/0
>>9
四角いお胸…ちょっと見てみたいw
どんな感じ?男性みたいな風?

筋肉話ついでに聞いちゃうけど、
首の筋肉をほどよく鍛える方法って何かないかなぁ〜。
頚椎が弱くて、すぐ肩が凝る。
「首の筋肉をつけなさい」って言われたけど、
どのマシーンを使えばいいのかな。


11 :可愛い奥様:2007/02/22(木) 07:36:29 ID:jiyz3Bxu0
>10私も頸椎ヘルニアなので首の筋肉をつけたいです
どんなマシーンを使えばよいのでしょうかね?

12 :可愛い奥様:2007/02/22(木) 08:07:25 ID:RfxLkQqd0
あー私も、首の筋肉弱いからすぐ首を痛めるって整骨院で言われたんだった。

聞いてこよう


13 :可愛い奥様:2007/02/22(木) 08:15:01 ID:aXQqJZb/0
ヨット漕ぐような動作の背筋鍛えるマシンの「該当筋肉図」に裏首筋も書いてあったよ。

14 :可愛い奥様:2007/02/22(木) 08:55:43 ID:qkaKtRBf0
肩こり予防になるトレーニングてなんだろう。
チンニングとかチェストプレスしてたら凝ってるところが伸びて気持ちよかった。

15 :可愛い奥様:2007/02/22(木) 12:04:04 ID:uPl35bkx0
>14
ごめん、名称度忘れしたんだけど、肩こりに聞くのは上方から肩に下ろす
(引っ張り下ろして、i__i ←こういう形に下ろす)マシン。
負荷はものすごく軽くして、背中と肩を軽く動かすと血行がよくなっていいんだって。

あ、思い出したバックプルです。

あとパックプルのほかに、ヨット漕ぎパターンもいいらしい。
たまたまトレーニング中にトレーナーに聞いたばっかりです。

なんだかんだ筋トレ続けて丸4年。大胸筋は立派ですw (胸垂れてないので
効いてると思う) ふくらはぎも腿も立派だorz


16 :可愛い奥様:2007/02/22(木) 12:07:08 ID:TLEpaYYh0
どのマシン使えばいいのかは知らないけど、ブリッジしたら鍛えられるんじゃないかな?

17 :男 643:2007/02/22(木) 12:18:29 ID:4R/mTSR70
肩こりって肩周りのうっ血なんだから、血の流れを良くすればいいわけじゃん。
だから、うっ血しないように常に肩輪まりの筋肉を動かして、なおかつ、血流を
促進させるために筋力トレ。ボクシングや格闘選手には肩こり居ないよ。

18 :可愛い奥様:2007/02/22(木) 12:36:29 ID:qkaKtRBf0
>>15
>>16
ありがとう!

バックプルって探してたらここが出てきた。
家にチューブあるからやってみよ!
ttp://www.geocities.jp/icpseitai/newpage8.html

ラットプルダウンのやり方の一つみたいだね>バックプル
早速今日からがんばる。

首を回す運動ができないくらい凝ってるの。
右後ろなんか全然曲がらないんだ。

19 :可愛い奥様:2007/02/22(木) 13:00:55 ID:YnX/NWUs0
ずーっとサボってたけど、頑張って行く事にしましたよ。
2週間後に出会い系で知り合ったイケメンに会うんです。
何事も最初が肝心ですもんね。
本気で頑張ってみようかしら。

20 :男 643:2007/02/22(木) 13:33:30 ID:4R/mTSR70
最後はホテルの別途の上で、おまんこを弄られ弄られ彼の肉棒が・・
スポクラ通ってるなら、もちろん勝負下着はTバックだね!!

21 :可愛い奥様:2007/02/22(木) 13:58:36 ID:9uWqMOnU0
最近、暖かくなってきて助かるなあ
自転車通いにとってはありがたい

22 :可愛い奥様:2007/02/22(木) 14:07:28 ID:j6xiznqC0
鬼女板で>>19は釣りだよね

>>14
激肩こり&体型維持のため
パーソナルトレーニングを受けて一年半になるけど、
肩こりにならない身体作り、
肩甲骨と肩の動きをよくするために今してるメニューは

ワンハンドローイング 9`×10回×3セット
ラットプルダウン   21`×10回×3セット
プルオーバー     6`×10回×3セット
チェストプレス    22`×10回×3セット

これに細かい筋肉を鍛えるトレをちょこちょこ、って感じ。
あとストレッチポールを使ってのチェストプレスとかも
肩甲骨に刺激が入って気持ちよくて好きだ。

パーソナルトレーナーについてから、
それまで週2回整骨院に通っていたのが、今はまったく
必要なくなって、本当に感謝してる。
きちんと知識のある人に段階を踏んで教わっていくのがイイかと。

23 :可愛い奥様:2007/02/22(木) 14:08:47 ID:PSkThnU+0
>>19
事件に巻き込まれないように…

24 :可愛い奥様:2007/02/22(木) 14:58:02 ID:NhduLmfL0
>>22
プルオーバーはダンベルを使うのですか?
6kはなかなかすごいですね。

25 :可愛い奥様:2007/02/22(木) 15:11:38 ID:j6xiznqC0
>>24

はい、ダンベルで。
最初は3`くらいから始めたと思ふ。
二の腕はずいぶん綺麗になったよ、
インフルザの予防接種の時に、医者に
脂肪のない腕だなw、とつぶやかれた。

26 :可愛い奥様:2007/02/22(木) 15:54:06 ID:uPl35bkx0
私もパーソナルトレーニングをずっと受けてます。
肩こりはずいぶん楽になったし、首が弱いけど、冷やさなければ
痛くなる回数は減ったかな。

少しゆっくりめにカウントしつつ8種類ぐらいを3セット。
チェストプレスは今26キロ15回、29キロ10回
バックプルよりもローイングのほうが背中に効く気がします。>自分の場合

プルオーバーも地味に効くよね。



27 :可愛い奥様:2007/02/22(木) 16:09:02 ID:qkaKtRBf0
みんなすごいな・・・わたしも今日予約入れようっと。
モチベーションわいてきたよ!ありがとう!

28 :可愛い奥様:2007/02/22(木) 17:00:27 ID:baigiFQ/0
>>10 遅くなりました。そうそう、鍛えてる男性のような感じ。
で、肝心のバストは下にいっちゃった…。
垂れたんじゃなくて、発達した大胸筋に押されて下にいっちゃったという感じです。

29 :可愛い奥様:2007/02/23(金) 00:29:42 ID:jyejI6/E0
頚椎ヘルニア仲間がいて嬉しい〜。
私も頚椎ヘルニアぎみで、今整形外科でリハビリ受けてます。
リハビリでは首の牽引+温熱+電気治療なんだけど
同時に首の筋肉をもっと鍛えろと言われてます。
でもなかなか首って鍛えられない。。。
>>15奥様の素敵なi__i の絵で、どのマシーンを使えばいいかよーく分かったよw
すごい分かりやすくてありがとうw
マシーンの名前言われてもいまいちピンとこなくて。
>>22奥様は凄いねー。男性並じゃない??憧れちゃうわ。

みんなパーソナルトレーナーつけてやってるのかな?
私は普通の一般ジムで、一般会員だから、
働いてるトレーナーは大学生のバイトのお兄ちゃんばかり。
「首の筋肉を鍛えたいんですけど、どうしたらいいですか?」って聞いても、
ピンとした回答が返ってこないよ。。。orz

やっぱちゃんとしたところへ移った方が良い??


30 :可愛い奥様:2007/02/23(金) 08:49:50 ID:zh9mPkm+0
パーソナルトレーナー付いてる人って
週に何回くらいトレーニングしてますか?

31 :可愛い奥様:2007/02/23(金) 09:09:09 ID:GzAjCEzw0
22ですが

>>29
身長160ちょっとでBMI17・体脂肪率18%だから困ってる。
筋肉・体重がつきにくい体質、とはトレーナーの弁。
筋肥大を目指しているわけではないのでこれ以上負荷をあげる
必要はないんだけど、トレ後にプロテインは飲んでる。
基礎代謝も2年ジム通って50〜70しか上がってないし
いつまでたってもインボディのコメントは「虚弱体質」だし、
腐りたくなることも多いよ。
でも、必ず結果はついてくる。

>>30
それぞれのペースがあるだろうけど
私は二週間に一度くらい見てもらって、
負荷を上げてみたり、フォーム直してもらったり、
新しい種目を教えてもらったり、こちらのリクエストに答えてもらったり。
あとは週に3〜4日、一回2時間弱くらいで自主トレ(?)
下半身の日と上半身の日と交互にしてる。

32 :可愛い奥様:2007/02/23(金) 09:31:50 ID:RBkDJrFX0
22奥以下レスに触発されて、負荷ふやしてみた。
胸と背中がいい感じにだるいです。
劇太り→人間ドックで赤信号がきっかけでジム通いしてるんだけど
たのしい!
消防、厨房の体育でこの楽しさを覚えたかった。
そしたら運動も自然に生活の一部になったいっただろうに、もったいなかったなあ。

33 :可愛い奥様:2007/02/23(金) 09:50:13 ID:jPxU4hkQ0
大人になってからの楽しさだから余計に嬉しいやw
体型も体重も気になった事ないし、健康の為とか必要性も感じたわけじゃない。
ただ友達のつきあいでスタジオ体験したらハマッた!
好きな洋楽で「なりきりダンサー」気分w 
これだけでもイイのに、体型がスッキリしてきてるって^^

34 :可愛い奥様:2007/02/23(金) 10:01:14 ID:OW32QLTm0
15です。
週に2度、パーソナルトレーニングを受けています。
以前はそのほかにスタジオ出たり一日は自分で筋トレしに出かけていたけど
今ちょっと忙しくて週に2度だけです。(その2度で、カーディオもちょっとやる)

アメリカに住んでいた頃からトレーナー付きでやっていたので、当たり前みたい
に思っていましたが、日本だと高いよね。

きちんとした姿勢で続けることが一番だけど、自分でマシンをやってるといつの間
にか楽な体勢や無理な姿勢でやってしまいがちになるので、やっぱり時々はお願
いするといいですよ。

でも痩せないんだけどねw>食事カロリー高すぎだから仕方ないorz

私の場合メンタル的にヒッキーになるので、外出する機会を作るという理由で
必ずアポ入れてます。

バイトのお兄ちゃんに聞いてみて、満足のいく答えが返ってこなくても、次回
までに調べてもらうとか、他の人に聞いてもらうなりしていくとバイトの質も
あがっていくと思う。

35 :可愛い奥様:2007/02/23(金) 12:14:33 ID:HQ4B8i2/0
★★筋トレなんでも質問スレッド143reps★★
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1171988772/

36 :可愛い奥様:2007/02/23(金) 16:03:25 ID:zatw+HCb0
具体的な数値書いてくる人って
自分をダメダダメダと貶めながら
本当は禁欲的にトレに励む自分大好きで
ここの人の反応窺ってるんだよねwww

37 :可愛い奥様:2007/02/23(金) 18:50:46 ID:olCFP7CZ0
なにもそんなイジワルなこと言わなくても・・・

38 :男 643:2007/02/23(金) 19:39:08 ID:1rKdNmUi0
プチお宅だねで済むんだろうけど、やっぱりキャットファイトは必要だね。
名指しで指名してさ、もちろん拒否るのはOK、で受け入れろばファイト。
戦いには戦利品が必要で、負けた側は、相手の会費を肩がわりするとか。

はじめは閲覧無料にして、客をよせ好評であれば優良にしてさ。

イントラの恋敵とかでもいいし、盛り上がるんじゃないかな・・

おまんこぽろりもあったりしてさ。

39 :19:2007/02/23(金) 19:39:15 ID:t8/ES3BH0
ネタじゃないですよ。
エキサイトで知り合った人ですけど、
300人に1人居るかどうかのイケメンです。
自分からここまで会いたいと思ったのは初めてです。

だいたい写メを見た時点で、返信する気力がなくなるような方が多いですから。

がんばるわよー!!

40 :19:2007/02/23(金) 19:41:24 ID:t8/ES3BH0
今日は、ダンベルを一通りこなしました。
キックバックは3キロで頑張りましたよ。15×3セット

腹筋と背筋(サイドも)を集中的に鍛えてます。

明日は、エアロ(上級ハイインパクト)とピラティスに入ります。



41 :可愛い奥様:2007/02/23(金) 19:42:14 ID:+8MdcGW60
スポクラに行っていたけど、
マスターズを目指しているみたいな爺さんが
ひとつのマシンをずっと占領していて
使えない。

あと、マシンに残っている前に使った人の汗が気になる。

知らない爺さんに老眼鏡+悪い目つきでにらまれた。

そんなこんなでいかなくなっちゃった。

家でトレーニングするのが気軽でいい。

理想的にはユリゲラーみたいに自分専用のトレーニングルームが欲しい。

42 :男 643:2007/02/23(金) 19:49:52 ID:1rKdNmUi0
>>19 会ったら報告よろしくね!みんなが聞きたいわ!って言ってるよ!

43 :可愛い奥様:2007/02/23(金) 20:16:49 ID:q69eRf+c0
>>41
私は入会したばかりの頃はマシンもプールもなんでもやったけど今はスタジオしか出てないです。
エアロとボクササイズとストリートダンス。踊る為にジム通い。
マシンは家で好きなTVでも見ながらダンベルやチューブやステッパーでいいやって状態になってしまいました。

44 :可愛い奥様:2007/02/23(金) 20:50:07 ID:ae9b5ebr0
>43
私逆だ。マシンしかやってない。
本当はエアロとかタイチとかやってみたいんだけど、
初めて参加した日に全然ついてけなくて悔しい&恥ずかしい
思いをしたのがトラウマなんだ。
みんなどうして両手両足違う動きさせられるんだよぅ('A`)
いつも横目でチラチラ見ながら筋トレに励んでます。
音に合わせて踊るのって楽しそうでいいなぁ。




45 :可愛い奥様:2007/02/23(金) 21:00:22 ID:WDTNUR940
>>44 楽しいぞ〜おいでよ!
ちゃんと初級クラスから毎週続けてでてれば出来るようになりますよ。
手が出来なかったら、足だけやればいいのだ。

46 :可愛い奥様:2007/02/23(金) 21:00:40 ID:CF2Gg7wK0
>>44
やろうよ〜。楽しいよ〜。
後ろの方でしっかり踊れば大丈夫。
わからないところはとりあえず手だけ動かせば目立たないし
できなかった動きは家で練習すればいいよ。
「音に合わせて踊るのが楽しそう」
っていう気持ちがあれば絶対に大丈夫だよ!!!


47 :可愛い奥様:2007/02/23(金) 21:10:07 ID:olCFP7CZ0
>>44 一番下のクラスの後ろのほうでガンガレ
いきなり最初から完全になんて誰でもできないんだから。
みんな、悔しい&恥ずかしいを堪えて今があるんだよー。
そのうち楽しくなるから早くおいで。

48 :可愛い奥様:2007/02/23(金) 21:19:49 ID:5TfEVVFZ0
来月いっぱいで退会するぞ、こんなクラブ!
シャワーしかないし、脱衣場のカゴなんて100均のショボイの並べやがって!
週に1度の楽しすぎるステップしか出る価値なし!もう絶対に退会!他にクラブ見つける!
・・強い決意で出かけて ↑ で、やっぱりメロメロだ。許す!週1しか楽しくないクラブ・・orz

49 :可愛い奥様:2007/02/23(金) 21:22:21 ID:BJCBOn6N0
>>44
そうだ、私も最初は振りを覚えられなくてくやしいから
家に帰ってから練習して来週に備えたぞw
今はなんとか楽しくやってるよー
慣れだよ慣れ。慣れるまで恥ずかしいと思うだろうけど
誰も気にしちゃいないって。

50 :43:2007/02/23(金) 21:23:23 ID:q69eRf+c0
>>44
私もまだ1年未満で初心者クラスでヒーコラやってるよ。
最初のうちは本当に動けなくて皆がくるくる回ってる中ひとりだけオロオロしてるのが恥ずかしかったけど
「もう一回だけ出てみようかな」「うーんもう一回だけ・・・」とかやってるうちにハマってしまいました。
ストリートダンスに至ってはどうみても酔っ払い親父の千鳥足です本当に(ry状態だけど面白いです。

51 :44:2007/02/23(金) 21:55:49 ID:ae9b5ebr0
レス読んでたら、行かねばならんって気持が漲ってきた。
まずはじゃまにならないように後ろのほうで参加してみるよ。
みんな、ありがとうありがとう。

何だか気合が高まってキター(゚∀゚) !!

52 :可愛い奥様:2007/02/23(金) 21:58:34 ID:q90vmPwQ0
日本で一番はずかしかった(気持ちよかった)のは、痔の手術の
あと、おちんちんについた尿管を一番可愛い看護婦さんが
ぬいてくれたこと。

そのとき、「失礼します。ちょっと痛みますからね。」と
いって、ちんこを片手でもって、尿管をぬいた。
その間、5秒〜10秒くらいの間、だんだん大きくなって
これ以上硬くならないくらい、おちんちんが大きくなった
のが、はずかしくて、でも、相手の看護婦さんもそれを感
じていて、いまでもいい思い出だった。

そのあとどぴゅーッと白液がとびでて、看護婦さんの
顔にかかってしまった。看護婦さんがウプッとはきだして、
俺の口にはいってしまった。結局、自分の白液を飲んだこ
とになる。しばらくたまっていたから濃かった。

20歳のころ、 看護婦さんも同年齢くらい。


53 :可愛い奥様:2007/02/23(金) 22:48:22 ID:DcVj+qqH0
>>44
行ってらっしゃーい!楽しんできてね。


54 :可愛い奥様:2007/02/23(金) 23:52:48 ID:Dh6KuDG30
コナミスポーツクラブの6週間ダイエットをやってる奥様はいらっしゃいますか?

55 :可愛い奥様:2007/02/24(土) 16:54:12 ID:JkKWTzLQ0
原因不明で足を痛め、久しぶりに出かけたら
新しいトレーナーが入ってた。
その紹介写真が乳首見せて私服を羽織って満面の笑み。

こみ上げてくる笑いを懸命に抑えた。


56 :可愛い奥様:2007/02/24(土) 18:10:22 ID:cqtE8/nw0
>>54 やってた人を知ってる。食事制限が辛かったみたい。
体重は本当に落ちてたみたい。外見がほっそりしてた。

57 :可愛い奥様:2007/02/24(土) 18:23:40 ID:U++HMKTZ0
>>56
>>54です。
情報をありがとうございました。
効果が出たのは1ケ月でしょうか?
私も自力で痩せるには限界があって、試してみようかと検討中です。

58 :可愛い奥様:2007/02/24(土) 18:47:38 ID:XM+yxZzN0
>54

やってました。
体を動かすのとお水を飲むのは苦ではありません。

食事を作るのがけっこう大変です。最初に説明があると思いますが、6週間
決まった食事を作る(か、レトルトを買う)ことになります。
わが家の場合、夫と子どもはコナミ提案のおかずでは物足りないので、
結局もう一品追加したりすることになってしまいました。

でも痩せます。やめて普通の食生活にもどしたら体重は戻ってきますが。
ガンガンやせていくというより6週間で5キロぐらいから7キロぐらいが標準です。
運動をしていない人が始めると、体重よりなにより締まります。

わたしはスポクラ通ってましたし、筋トレもしていて始めたので、締まったという
より食習慣の見直しになりました。

59 :可愛い奥様:2007/02/24(土) 19:00:08 ID:dOep8OWk0
ひと月半で5ー7キロ!すごすぎる・・・

下腹とかわき腹とか気になるスポクラ好きだけど、
そんだけ減量したら生理とまりそう。

60 :可愛い奥様:2007/02/24(土) 19:36:06 ID:XM+yxZzN0
58です。
あ、みんなが元々それほど痩せるかはわからないけど、体脂肪の
率が低ければもっと痩せないと思う。

元々太っていれば痩せるw

61 :可愛い奥様:2007/02/25(日) 00:55:36 ID:wbQarS2B0
>>57 えっと、5週間でだったかな。顔とかほっそりして、小顔になってた。
半年経った現在もリバってないから、食事内容も継続してるかも。
ジムのイントラさんもモデルになってやってたけど、やっぱり痩せてた。
バイオは命令でやってるのに代金は自腹だからって必死でやってたよ。
でもこのイントラさんはバイオ後体型が戻ってたw
多分食生活を戻しちゃったんだろうね。

今知りあいがバイオやってるけど、冬に大量の水を飲まなきゃいけないのが辛いらしい…。

62 :可愛い奥様:2007/02/25(日) 09:43:49 ID:Tw5xOEs/0
昔、バイオやった。
自分で体重を落とすのには限界を感じたらいいかも。

私は当時3kgかな@4週間

それで弾みがついて、半年で10kgまでいったけど、
バイオ中、有酸素ができないのがつらかった。
(スタジオ好きなので)

有酸素系やめてもいい時期にやるといい。

水は慣れる。食事も楽しめば大丈夫。
レトルトは「糖尿病患者」用のニチレイレトルト。
結構しょっぱい。

63 :可愛い奥様:2007/02/25(日) 16:17:47 ID:0CZVyl+50
>>54です。
皆さん、お返事をありがとうございました!
すごく参考になります。
私は、自力でマイクロを夜の置換えに利用しつつ、昼はコナミで自力で色々とやっています。
でも痩せない・・・・
167センチで52キロあります。
49キロまで落としたいんです。
20代までは49キロでしたから。。
皆さんのお話は、とっても参考になりました。


64 :男 643:2007/02/25(日) 17:26:14 ID:fZdwRTPD0
>>63 奥さんはスタイルよっさそうだね。落とさなくても、それくらいでいいよ〜

65 :可愛い奥様:2007/02/25(日) 17:36:21 ID:IUKOMbPy0
>>63
167センチで52キロ!?
十分痩せすぎじゃない?
モデルか何か目指してるのかな?
私163センチで45キロだけど、
ちょっと痩せすぎちゃって、今戻してるところだよー。
あんまり痩せすぎも体にイクナイね。

66 :可愛い奥様:2007/02/25(日) 18:15:33 ID:xlxeUAwg0
>65
一概に身長体重の数字だけではわからないけど、痩せ過ぎは
綺麗じゃなくなっちゃうよね
自分もこれ以上体重は落としたくない。もう少し筋肉量を増やして
引き締めるのが目標だ。

67 :可愛い奥様:2007/02/25(日) 21:50:13 ID:IQpQq48v0
>>63です。
確かに私は昔、大きなミス選ばれて、モデルまがいのことを経験しました。
だからこそ、年齢を重ねてデブになった・体系が崩れた・昔は良かったのに、などと自分で思いたくないんです。
バイオ、頑張って挑戦します。



68 :可愛い奥様:2007/02/25(日) 21:57:32 ID:IQpQq48v0
>>67を読み返して、なんだか感じ悪い私の書き込み・・・
気分を害された人、いたらごめんなさい。
逝ってきます。

69 :可愛い奥様:2007/02/25(日) 22:01:35 ID:9vabVwyX0
いや、結局ダイエットや筋トレって、自己満足の世界でしょ。
だからいいんだよ。67さんにとっては今の自分が許せないんだよね。
あまり絞りすぎは確かに健康にはよくないんだろうけど、体に気をつけて
頑張ればいいんじゃないかな?

70 :可愛い奥様:2007/02/25(日) 22:04:20 ID:thDNbg6G0
みんな、目標があるのかぁ。
私は何となく行ってて、デブのままだけど、
楽しいし、肩こりも便秘もなくなったし、
良く眠れるようになったし、などなど・・。
まぁ、満足かな。

71 :可愛い奥様:2007/02/25(日) 22:08:48 ID:MG7LUx/R0
私は3月から通うことにしました。
1年で4キロも太ってしまったので・・・。
週3日くらいのペースでまじめに通ったら痩せますよね?

72 :可愛い奥様:2007/02/25(日) 22:50:17 ID:tIMINcn80
30過ぎなら食事制限の併用をお勧めします

73 :可愛い奥様:2007/02/25(日) 23:28:22 ID:MG7LUx/R0
>>72
31です・・・
30過ぎたらなかなか痩せないと昔の職場の先輩が言っていたけど
ホントですね。
食事制限も頑張ります。

74 :可愛い奥様:2007/02/25(日) 23:29:51 ID:QnS2B4tr0
週3通えばと一口に言うけどメニューにもよるし
その人の体次第だから痩せるかどうかなんてわかるわけないじゃん



75 :可愛い奥様:2007/02/26(月) 02:00:41 ID:DWeo1Za80
>>30
うちのジムは8回通ったら記録紙が新しくなるので
そのときにメニューの指示、提案がある。
でも随時質問や相談には答えてもらえる。


76 :男 643:2007/02/26(月) 03:25:11 ID:2NzZQD370
>>63 奥さん、文体が馬鹿そうで、大きなミスとか微妙に自慢してるけど
    スポクラ逝ってる奥様スレ第3代のミセスクイ〜ンだよ。

77 :可愛い奥様:2007/02/26(月) 14:27:18 ID:ecfNjIEg0
みなさん、挨拶とかどうされてます?
会う人全員にしてます?
私は「アンタのこと気に入らない」って負のオーラ受ける人には挨拶はしない。
逆にプラスのオーラ受ける人には挨拶するし、話かけられたら、返事もするかな?
とにかく、鍛えに来てるんで、
感情に流されてくよくよしないようにしてる。

78 :可愛い奥様:2007/02/26(月) 14:53:50 ID:/PZppK7X0
>>77タン、そんな挨拶に上下関係が反映するような
体育会系のスポクラが実在するんでつか?
金払って通っているんだから、ぎすぎすするのは
ご免こうむりたいです。

79 :可愛い奥様:2007/02/26(月) 15:33:50 ID:ZWDSkcQx0
>>77みたいな人に限って、負のオーラ出しまくりなんだよねwww

私は、いちいちそんな事を考えず目が合えば会釈するし、
よく見る顔の人が居れば「こんにちは〜」って言ったりするよ。

挨拶する事に理由だとか感情だとか必要なの?

80 :可愛い奥様:2007/02/26(月) 16:16:49 ID:K8fjcrOW0
いや、実際いるよ負のオーラ出してる人。
一度挨拶してみたら思いっきり無視されたw

81 :可愛い奥様:2007/02/26(月) 16:27:31 ID:ZWDSkcQx0
>>80
挨拶しても無視する人には、
もう挨拶しなくてもいいんじゃないかなw
それはジムに限らずね。


82 :可愛い奥様:2007/02/26(月) 16:30:25 ID:jeJVw6kQ0
自分は更衣室とかいる時、あまり周りを見ないのだ。
悪気はなかった、許して>80

83 :可愛い奥様:2007/02/26(月) 16:34:12 ID:o2Flf2aA0
私も曲がり角でぶつかりかけたとかじゃないと他の人なんて見てない。
当然挨拶なんて一度もしない日が少なくない。
知り合い同士で来てるんじゃない限り、うちはそんな感じ。
疑問に思ったこともなかった。


84 :可愛い奥様:2007/02/26(月) 16:35:46 ID:F2e7zIlr0
挨拶するとかしないとか意識した事ないわ。
仕事帰りの時間帯だからか、みんなもくもくと自分のトレに励む感じ。
顔見知りはいるけど、おたがい軽く会釈するだけ。

85 :可愛い奥様:2007/02/26(月) 16:42:38 ID:K8fjcrOW0
>>81、82
うん。
それ以来伏目がちな人間になりました。

86 :可愛い奥様:2007/02/26(月) 16:52:41 ID:V4MPifNZ0
私も周りはみていないプラス人の顔を覚えられない性質なので
「あの人感じ悪いわねヒソヒソ」くらいやられてるかも。

一度話した人の事を覚えてなくて
バッタリ会った時にさっと目をそらしてしまい
(いつも伏し目がちなので)
声をかけられて思い出した、みたいなことがあって大変気まずかった。

友達になるとなったで思うように動けなくなるのが苦痛だったりします。



87 :可愛い奥様:2007/02/26(月) 16:55:49 ID:2RI65ZfO0
スタジオとかで何度も顔を合わせて覚えた人には挨拶してる。

88 :可愛い奥様:2007/02/26(月) 16:57:23 ID:QLDZWa4Y0
話したこともないし目が合ったわけでもないのに
知らない人から急に挨拶されるとビックリする 
私に向かって言ってるのか、後ろに彼女の知り合い
がいるのか分からないもん 目悪いし。
でも「無視された」ってことになってんだろうな、鬱。

89 :可愛い奥様:2007/02/26(月) 17:33:10 ID:/PZppK7X0
>>86
>友達になるとなったで思うように動けなくなるのが苦痛だったりします。

わかる〜〜。
一緒のスタジオに出なきゃいけなくなったり、つい気を許して話した
仕事のことや家庭のことが周りに知れ渡っていたり、「えぇっ」って
事が多い。他人が一番気楽かも。でも一人ぼっちだと淋しいんだけどねぇ。
しみじみ。


90 :可愛い奥様:2007/02/26(月) 17:50:16 ID:ooUVgM1T0
スポクラで孤立してる奴ら集まれ3
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1144508335/l50

ジム通いを長く続ける方法♪
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1130519089/


91 :可愛い奥様:2007/02/26(月) 19:00:50 ID:vghBe0ZpO
>>77挨拶はしたければする。
したくなければしなければいいだけだよ。
この人は「負」だからしないとかそういうもんじゃない。

92 :可愛い奥様:2007/02/26(月) 19:33:30 ID:XMm+etIZ0
うん
いちいち負のオーラとかなんとかって人を品定めしているっていうのに
びっくりした。

93 :可愛い奥様:2007/02/26(月) 19:49:06 ID:mGNccS+D0
ほとんど顔を見たこともないおばちゃんに
「あら、あなた午前中に来るなんて珍しいわね。いつも午後からなのにね。」
と話しかけられた時は、すごく驚いた。
スタジオでもプールでも一緒になったことはないのに。
知らない人にこんなこと言う?

94 :可愛い奥様:2007/02/26(月) 19:51:20 ID:NRP6pW5j0
楽しく、身体を鍛えましょう。

95 :可愛い奥様:2007/02/26(月) 20:18:38 ID:/rr33en90
いちいち気になる性格は、直したほうがラクだよ

96 :可愛い奥様:2007/02/26(月) 20:56:20 ID:tCMiJk/Z0
>>93
私も言われましたよ〜
そうゆうおばさんはみんなに声かけてるから
気にしなくて大丈夫だお
それからは挨拶するようにはしました。

97 :可愛い奥様:2007/02/26(月) 20:56:23 ID:b0Me7iHm0
年配のおばちゃんへの挨拶はその日の気分によって
するときもあればしないときもある。



98 :可愛い奥様:2007/02/26(月) 21:05:40 ID:7mI6yL080
某大手ジムに通っていたんですけど辞めちゃいました。
ダイエットプログラムに優良で参加していたんだけど、
体重をコントロールする紙を担当者に渡した時その担当だった
女性スタッフのトレーナーの人、横にいた別のスタッフに
明らかにこちらを見下したような笑みを浮かべたところを
目にして以来信用できなくなった。今は別の公営ジムに通っています。


99 :可愛い奥様:2007/02/26(月) 23:36:01 ID:ZWDSkcQx0
>>98
それはかなりイヤかも。
でも、そんな露骨な態度とるトレーナーなんて居るかな?


100 :可愛い奥様:2007/02/27(火) 00:32:10 ID:jl/CJsDc0
100(σ・∀・)σ

101 :男 643:2007/02/27(火) 03:34:40 ID:njV9JaF30
T字Tバックにクロッチパール5個付きショーツ
ROCO-BODY価格 999円
ttp://www.rakuten.co.jp/roco-body/781612/848711/
こういうのを着けながらバイクをするのも、いい感じじゃないか?
今日からセールだから。
丁度、まんこを5個のパールが動く度に刺激を繰り返す、繰り返す。
それに加え、サドルの硬さの刺激がかぜいしてきて、もぅビチョビチョ
でも、感じてるところを見られたら、変態だと命名されてしまう。
それはいやだから、気持ちよさに耐える耐える。

もぅ絶対に!!!買う!!!

私は買うよ!!!!!!!!!!!!!

絶対に買う!!!!!


買う!!!

102 :可愛い奥様:2007/02/27(火) 13:39:05 ID:ndMksdZN0
感じの良いスタッフっていうのも重要だよね。
昨日ジムにいったら、女性のイントラさん、いたんだけど
感じ良かったなあ。
何でも相談できそうな雰囲気の人だった。

103 :可愛い奥様:2007/02/27(火) 14:02:20 ID:8UMCslgk0
>98の被害妄想とかじゃないの?

104 :可愛い奥様:2007/02/27(火) 14:18:29 ID:FO6flPQ50
まあその可能性も含めて、自分に合ってるところを選ぼうってことだよね
誤解だとしてもやっぱり素直に信用出来そうなスタッフさんのほうがいいもん
今のジムが98さんに合ってるならそれが一番

105 :可愛い奥様:2007/02/27(火) 14:26:37 ID:Ab18vmJ/0
被害妄想でも何でも、嫌な思いすれば
辞めるなり、別の所へ移るなりすればいいんじゃないかな。
だってお金払ってるのはこっちなんだからさ。

花粉症が酷い人に質問。
この時期も気にせずスポクラ行く?
私は鼻が詰まってボーっとして、とても出かける気分になれないよorz
でももったいないし、体はなまるし…。
マスクしてエアロとか出てたら気持ち悪いよねぇ…orz



106 :可愛い奥様:2007/02/27(火) 15:02:42 ID:zHYI8LJb0
>マスクしてエアロとか出てたら気持ち悪いよねぇ

その前に苦しいと思うw
私も花粉症だけど薬飲まないと普段の生活もきついから薬飲んで
普通にスポクラ行ってます。
105さんは薬は飲まないのかな?
花粉の時期が早く過ぎることを願うよ。つらいよね。

107 :可愛い奥様:2007/02/27(火) 16:15:28 ID:/0s1hbcf0
イントラさんの中にも、つらそうな人いるもんね。

108 :可愛い奥様:2007/02/27(火) 18:17:35 ID:7bdEpI940
やっと空きがでて個人ロッカー契約できた!
結構大きくてうれしい。
靴、ボディソープ、化粧水類、脇スプレー、置きタオル…
ほかこんなん置いたら便利だったよ、て奥さまいたら教えてください!

109 :可愛い奥様:2007/02/27(火) 19:17:53 ID:3mR/J4kW0
プールのキャップとか置いてる方が多いよ。うちのジムでは。
ついうっかり忘れてしまったときとかに便利だって言ってました。

110 :可愛い奥様:2007/02/27(火) 19:26:14 ID:eg7cOeYR0
>>108
忘れた時のためにソックスや下着の予備。


111 :可愛い奥様:2007/02/27(火) 19:41:55 ID:LnJDxkX10
エアロやステップで使う曲を聴くとモチが上がり、きっと家事も捗る気が
するので、Bravoで買おうと数ヶ月w思ってるんですが、ただの主婦なのに
買ったという方はいらっしゃいますか?

112 :可愛い奥様:2007/02/27(火) 19:46:13 ID:ntF4dIgh0
>>111
最近ご無沙汰だけど、前はしょっちゅう買ってたよ。
筋トレやジョギングのお供にぴったり。車の中でもよく聴く。
エアロミュージックが好きなら、下手なコンピレーションアルバム買うよりいいと思います。


113 :可愛い奥様:2007/02/27(火) 21:43:12 ID:Ab18vmJ/0
>>106
レスありがと〜。
薬飲んだら、凄く睡魔が来る体質みたいで、
車でスポクラに通ってるので、怖くて飲めません。
今日鼻の入り口に塗るタイプの花粉よけ薬をつけてみたら
結構効果があって驚いた!
これからはこれでいこうと思います。
106さんもお大事にしてくださいね。

114 :可愛い奥様:2007/02/27(火) 22:24:46 ID:Rr/pLHkW0
私もエアロで使う曲で気に入ったのがあったりするのでCD欲しいなぁと思っています。
オススメの(あくまで主観でいいので)CD教えてくれますか?
レッスンにはささっと出てささっと帰るという状態なのでイントラさんに聞くのも・・・って状態でして。。

115 :可愛い奥様:2007/02/27(火) 23:07:11 ID:doy94HLh0
>114
走るときによく聴くのがゲームのDDRのサントラ。
曲毎にテンポがばらばらなのでリズムに乗って
走れないのが難点だけど、スピード感があっていいよ。
好きな曲になると、がーっとやる気が沸いてくる。

でも最近飽きてきたので、111さんの紹介してくれた
bravoで何かいいやつ探してみようかな。

116 :可愛い奥様:2007/02/27(火) 23:08:23 ID:doy94HLh0
>114
わ、エアロ限定だったね。
勘違いしてゴメン。

117 :可愛い奥様:2007/02/28(水) 00:36:49 ID:8Ji8Fc0b0
ただの主婦ですが、CDたくさん持ってます・・・。
どれも一緒ジャン!って言われるけど、集めちゃう。

洋楽に詳しくなりました。

118 :可愛い奥様:2007/02/28(水) 08:34:25 ID:Qdqw+Q+D0
寝違えたらしく首が痛い。
もう2週間近く行ってないのでそろそろいっとかなきゃとは思うんだけど
なんやかやと理由をつけてサボってしまう自分ガイルorz
今月3回しか行ってないのになあ…

119 :男 643:2007/02/28(水) 08:50:51 ID:+Ti57xve0
だから、若い男を作るのも、きっかけなんじゃないかな。

お勧めは、実家を離れての彼女無しの硬派そうな一人暮らし。

120 :可愛い奥様:2007/02/28(水) 12:41:23 ID:fWn2ewd30
>>118
2月は短いからいつもよりスポクラ行く回数減るよね〜。
3月からは気持ち入れ替えて頑張れ!
寝違えも、ストレッチしたり水泳したら楽になるかもよ〜。

121 :可愛い奥様:2007/02/28(水) 13:17:58 ID:Oxgqy+Iw0
今日は何だか、餅があがんない。どうしてだろ?
今月は割りと頑張って逝ってたのに。

122 :可愛い奥様:2007/02/28(水) 13:24:42 ID:2HF1jleG0
今月入会し、張り切って通ってたら、風邪ひいちゃって、1週間以上休んでます。
完全に治して行ったほうがいいんですよね。
周りの人にも迷惑だし。




123 :可愛い奥様:2007/02/28(水) 13:35:34 ID:iZJd1z/K0
私も体調崩して三日休んだあと、我慢できなくて
せめてマシントレとヨガで体伸ばすだけでもと行ってしまった。
結局、スロトレ風に負荷落としたマシン一通りと
初心者ピラティス、エアロバイク、念入りストレッチで帰ってきた。
体調悪いから汗もなかなかでなくてベトベトしてたけど、いまは体が軽い〜♪

124 :可愛い奥様:2007/02/28(水) 18:19:43 ID:4F3Wh4dI0
>>122みたいに考えてくれる人はイイ!
>>123みたいに自分のことしか考えない人はむかつく!


125 :可愛い奥様:2007/02/28(水) 18:33:13 ID:ZMvrHwq00
お前みたいに偉そうなのが一番悪い。
ウィルス性の体調不良でなければ123は問題なし。

126 :可愛い奥様:2007/02/28(水) 18:51:02 ID:8oAdDwSaO
今の時期はみんなゴホゴホしながらやってるよね。
各々お金払ってるから一概に来るな!とは言えない。


127 :可愛い奥様:2007/02/28(水) 18:53:09 ID:4F3Wh4dI0
>>125
お前よばわりするほうがdqnじゃん!
ていうか「良し」ってジャッジしてる時点で同類じゃん!アホ?

128 :可愛い奥様:2007/02/28(水) 19:00:26 ID:CJA3AfXN0
限定できないんだけど 私は去年スポクラでインフルエンザもらっちゃった。
風邪気味の人はいるけど スタジオで菌を撒き散らしちゃイヤン。

129 :男 643:2007/02/28(水) 19:41:57 ID:+Ti57xve0
>>122 いいよ、奥さん、無理して休まなくても、究極的に行きたいなら行くべきだよ。
     人に迷惑と思うんなら、立体マスクだってあるんだし。

130 :可愛い奥様:2007/02/28(水) 20:34:05 ID:ccZBXBgp0
この流れで、不覚にも129が優しくみえた

131 :可愛い奥様:2007/02/28(水) 23:30:32 ID:zEew749x0
反応するなよ

132 :男 643:2007/03/01(木) 04:45:23 ID:0UV8tIjY0
>>130 知ってた、奥さんが一番言いたかった言葉だね、言えるタイミングを見計らっていたとは・・・

133 :可愛い奥様:2007/03/01(木) 08:29:05 ID:OZKDllhR0
なんかギックリ前ぶれの嫌な感じがする。
行きたいけど休養しようっと。
ストレッチはした方がいいよね。

134 :可愛い奥様:2007/03/01(木) 08:29:32 ID:VVo4otvE0
今日久しぶりに行くよ。
ババァの存在に嫌気が差して
年末から行ってなくて今年初。
正直行きたくないが、このまま行かないのはもったいないし
何よりババァに負けた気がしてならないので、久しぶりに行くよ。
頑張ってきますよ。エイエイオーw

135 :可愛い奥様:2007/03/01(木) 08:58:06 ID:f+aUFd5S0
>>112>>117
レス、ありがとう。
Bravoで買ってみます。
だけど、職業欄と生年月日欄が必須なのがイヤン

136 :可愛い奥様:2007/03/01(木) 11:03:13 ID:pw7cN7ST0
永遠の29才で良いんじゃまいか?

生年月日だと、計算めいどいのかな?

137 :可愛い奥様:2007/03/02(金) 01:50:55 ID:kDdbahiz0
故障してお休み。
プールでならそろそろ復帰できそうだけど
おばちゃんが派閥作って噂話ばっかり。
一見でジムやスタジオにいるおばちゃんたちと違う。
せっかく入ったんだから、
上手に泳げるようになりたいとは思うけど悩むところだ。
>>134
頑張れ。
そして他人は変えられない、割り切ってね。


138 :可愛い奥様:2007/03/02(金) 19:51:15 ID:Rr0aO4ho0
今日のエアロ。
ウエアはばっちりな40代後半と思しきご婦人2人が、一番左端に陣取っていた
私の右に並んだ。
私の右には1人入るのがやっとなので、仕方なく後方へずれた。
なのにその2人は私の隣にすぐに来る。
今度は意図がわかるように(嫌味っぽく見えてもいいやと思った)思いっきり
前方へずれた。
しかし気付くとまた隣にいる。おかげで腕をまっすぐ右に振れなかった。
距離感の取れない人はマジで迷惑。
ウエアがばっちりだから油断した。

139 :可愛い奥様:2007/03/02(金) 21:14:37 ID:hoMhZdMG0
私も今日、横のウェアばっちりご婦人に
何度も突進されそうになったよ。
まぁ別に誰でも最初はヘタだからいいんだけどさ。
見た目そういう人はこっちも警戒するけど
なまじウェアがばっちりだと油断しちゃうよね。
気持ちは分かる。

でもウチのクラブのウェアばっちりマダム達は揃いも揃って
ぶつかっても会釈ひとつせずに無視する人ばかりだから
ほんのーりムカつく。
ウェアも化粧も髪型もばっちり決めてくる人って
プライド高い人が多いのかしらん?

140 :可愛い奥様:2007/03/02(金) 22:47:32 ID:eiek5h8k0
距離なしのひとも困るが、この前はステップがわからなかったのか
踊ってる最中に私の前に来て立ち止まり、イントラの動きを
じーっと見てたマダムがいた。
危ないよ!すごい迷惑だった。

141 :可愛い奥様:2007/03/03(土) 04:02:55 ID:ixqupw2c0
風邪ひいちゃって月曜から逝ってません。
ウイルスが死ぬまでの我慢てきついね。


142 :可愛い奥様:2007/03/03(土) 08:22:33 ID:4p4n2oyn0
>>141
急がば回れだよー。
私も膝が痛くて泣く泣く2週間休養した。
おかげで完全に回復した

143 :可愛い奥様:2007/03/03(土) 12:38:06 ID:2RH6jKLc0
昨日、エアロで足をグキッとやってしまった。
体重をかけるとうずく程度だけど、用心した方がいいんでしょうね。
捻挫の経験ないのでよくわからないけど、完全に痛みがとれるまで休むべき?
あああ〜〜スポクラ行けないなんてすごく不安だよ〜〜

144 :可愛い奥様:2007/03/03(土) 13:34:48 ID:+yuSMaek0
>143
整形外科を受診されたほうがいいかと。


145 :可愛い奥様:2007/03/03(土) 14:11:43 ID:I0ZI/5ZQ0
体重かけたらうずく、という程度でも、実際にスタジオ入ったら、
いつものようには動けないし、多分すごく痛んでくると思うよ。
ここは我慢のときじゃないかな…お大事にね。

146 :可愛い奥様:2007/03/03(土) 14:22:12 ID:4p4n2oyn0
ねんざの時は足を高くするとかなんとか
アドバイスをされてた奥様がいたよね

147 :可愛い奥様:2007/03/03(土) 14:48:23 ID:diG6Yzn30
ねんざとかって、受傷してから何十時間内の対処が肝心、って
どこかで読んだ気がする(もう1日過ぎちゃってるけど・・・)
軽く見ないで病院行くなりした方が、きっとあとあとよろしいよ

148 :可愛い奥様:2007/03/03(土) 19:03:14 ID:61gvk0oU0
捻挫を甘く見ていると大変だよ。
イントラさんも言っていたよ。
痛めてからすぐの処置が大切だそうだ。

私は筋トレで五十肩になってしまって
2年間も苦しみました。
ストレッチや身体のケアを十分にやらないとね。

149 :可愛い奥様:2007/03/03(土) 22:29:04 ID:w52HjJ4+0
今日ジムに行ったら、6年前に別れた元彼がいた。
最近入会したみたいだ。お互い休日会員と思われるので
遭遇することも多そう。
もの凄く嫌だし、気まずい。同じレッスンとか受けたくないし・・・。
因みに私は旦那と一緒に通ってるんだけど、旦那とその元彼は
同級生。でも、付き合ってた事は知らない。
もの凄く憂鬱になってきたよ(´Д⊂


150 :可愛い奥様:2007/03/04(日) 00:09:25 ID:fB/MebJ2O
6年も前の事を気にするヤツはあんたくらいだよw
それに君の私生活には興味ない。


151 :可愛い奥様:2007/03/04(日) 00:13:17 ID:HZqc2zxJ0
>>150
そんな意地悪なこと言ったらんでも・・・。

>>149
私も元彼では無いけど、地元の同級生に会ったりしたらちょっと気まずいな。
別に何も悪いことしてるわけじゃないけどね。
なんかイヤーな気分になっちゃう。
あっちはなんとも思ってないと思うけどさ。
ていうか覚えてないと思うけどさ。。。

152 :可愛い奥様:2007/03/04(日) 06:03:13 ID:/opcwUs40
150にハゲド

153 :可愛い奥様:2007/03/04(日) 06:36:51 ID:DHeTX/mv0
スタッフもイントラも指導力&人柄だなあ、やっぱり。
信頼できるって大事だ。

154 :可愛い奥様:2007/03/04(日) 11:22:54 ID:syFvyz920
>>150
そうかなあ。
うちは転勤族だから元彼に会うことも無いけどw、夫は取引先の女性と
会うのが何となく嫌だって言ってるよ。
私自身も出来れば同じマンションの人とはあまり会いたくないし。
元彼と旦那さんが同級生だと大変だね。

155 :可愛い奥様:2007/03/04(日) 11:27:51 ID:A+szSSGR0
>>149
大変だね。
ご主人と一緒じゃ別のクラブに移ることも無理っぽいね。
でもここで「今日も会っちゃったよ(´Д⊂」報告はしないでねw

156 :男 643:2007/03/04(日) 11:40:07 ID:uny+8y9F0
>>149 奥さん、嬉しさが滲み出してるよ、なんとも言えないドキドキ感でいっぱいだね。
     ほら、Tバックで肛門を刺激しなよ。  色はパープルがお勧め。

157 :可愛い奥様:2007/03/04(日) 12:05:31 ID:ru1IXKrU0
捻挫したら、すぐに感覚なくなる迄冷やす。
クラブだったらアイシング道具はあるよ。

158 :可愛い奥様:2007/03/04(日) 19:06:29 ID:jpsUdlww0
ちょいと質問。荒れそうならスルーよろしく。
妊娠〜出産して子供が大きくなるまで
ジムを休んでた期間ってどれくらいでした?
あまり長く休むようなら一時退会したほ方がいいのかなぁと思って。

159 :可愛い奥様:2007/03/04(日) 19:48:36 ID:ZqCC2sf70
私はジム再開できたの、下の子どもが幼稚園入ってからだったね。
8年位行けなかった。

160 :可愛い奥様:2007/03/04(日) 20:52:38 ID:bNnp/Sw60
>>158
お子さんが幼稚園の年少組に入るまで、ジムに行くのは厳しいでしょう。
ただし、だんなさんが、ストレス解消のために夜でもジムに行く許可くれるとか、
あなたの周りに、お子さんを見ててくれる人がいるとか、なら別だけど。
まあ、4年くらいは無理っぽいかな。 退会したほうがいいでしょうね。

161 :可愛い奥様:2007/03/04(日) 20:54:56 ID:4m5t/7vc0
妊娠即から出産2ヵ月後まで。
10ヶ月くらいかな。
でも最初の1年はぶよぶよだった。
しかも週末の午前中だけとか。
子供が1歳になって、週2回、
2歳になって週3,4回いけるときもあり。
幼稚園に入ったら午前中はヒマなら毎日いけるかな

162 :可愛い奥様:2007/03/04(日) 22:07:10 ID:bNnp/Sw60
>>158
周りの人のサポートによりけり、というところですね。
うちはだんなが子供みてくれる人ではなかったので、ムリでした。

ジムに、結婚してるけど子供はまだ、という人はかなりいます。
ジム通いしたいから、妊娠をためらってる感じの人が多いかな。
でも、妊娠出産の適齢期ってあるから、どこかで決心しなきゃいけないかも。
ジムは70才でも通えるからね。

163 :可愛い奥様:2007/03/05(月) 02:51:34 ID:QrawIBaH0
やっぱり妊娠したら退会するべきでしょうか?
エアロビクスは激しく動くので無理っぽいですが、
プールで行うアクアビクスなんかは良さそうな気もするんですけど…
筋トレなんかも無理でしょうか?
経験者の方、小梨の私にぜひアドバイスを!

164 :可愛い奥様:2007/03/05(月) 03:28:43 ID:VQvmn9/m0
妊婦用のプログラムがなければ退会をおすすめ。
規約に妊婦はダメって書いてあることもあるから確認してみたらいいと思います。
特に初期は何が起こるか分かりません。
私は妊娠3ヶ月で出血、自宅安静生活になってしまいました。
2人目の妊娠もあり、ジム再開したのは8年後(下の子幼稚園年長)です。
下の子が1歳の時に託児付きのジムにも少し行きましたが、
通うのが大変でした。
今は2人とも小学生になり、朝から夜までジム三昧の毎日です。
ジムは子育てがひと段落したら行けるようになりますよ。

165 :可愛い奥様:2007/03/05(月) 03:34:32 ID:QrawIBaH0
>>164
レスありがとうございます!
現在通ってるところは、妊婦用のプログラムは無いので、
もし妊娠したら退会しなきゃいけないですね…。
近所にマタニティアクアビクス専門のスイミングスクールがあるんですが、
そういうところでしたら大丈夫でしょうか?
どうしても運動は続けたいので…。

166 :男 643:2007/03/05(月) 03:40:22 ID:JnoLDuQn0
>>163 奥さん休むことなんか無いよ
    マタニティープログラムを強制的に作らせろばいいじゃん。
    ヨガ的な軽い運動から、妊娠中の旦那とのセックスの仕方だとか
    無料プログラムではないけど、市からの補助金が出るから、値段的には問題ないよ。
あとね、妊婦の時のヌード写真は撮っておいた方がいいよ、出産後の女性に聞きました
あ〜やっておけばよかったな事、第4位だから、女性雑誌アンアンより。


167 :男 643:2007/03/05(月) 03:45:21 ID:JnoLDuQn0
妊娠したらって、子供つくり宣言して中出ししまくるってことかな・・・奥さん得ろ稲

168 :可愛い奥様:2007/03/05(月) 03:59:07 ID:VQvmn9/m0
>>165
マタニティのプログラムでも、
安定期に入ってから医師の許可が出ないと入会できないと思います。
産婦人科でマタニティヨガ等やってる所もありますよ。
事前に調べておくといいですね。


169 :可愛い奥様:2007/03/05(月) 08:01:14 ID:/1sGwA2UO
スポクラ登録したいけど続くかどうかが心配。
友人・夫と行く事はありません。
ただ黙々と運動するのって飽きませんかね?
買い物しながらなら何時間でも歩けるけど
ウォーキングとかあてもなく歩くのって苦手。
インストラクターさんに教えてもらいながらだと違いますか?

170 :可愛い奥様:2007/03/05(月) 08:32:29 ID:lpfMbCfc0
>>169
>スポクラ登録したいけど続くかどうかが心配。
>ただ黙々と運動するのって飽きませんかね?

こういう人は行かなくていいと思う。
買い物しながら歩いてたほうがいいよ。

171 :可愛い奥様:2007/03/05(月) 08:39:21 ID:lMtlMKFh0
>169
黙々とやる運動って、マシントレーニングやランニングなどのこと?
スタッフにメニュー組んでもらって目標を持ってやると、気分的に全然違うよ。
自分はスタジオと水泳メインだけど、いろんなレッスンも楽しいよん

入ってみれ

172 :可愛い奥様:2007/03/05(月) 09:24:19 ID:IUQuBZtS0
>>169
まずはスポクラとはどういうものか、見学に行ってみて。
もくもくと運動してる人もいるけど、
スタジオプログラムが楽しくて通ってる人が多いよ。
私はスタジオプログラムしかやらないんだけど、3年続いてる。
あなたの目的にあわせたメニューもスタッフが作ってくれるよ。

173 :男 643:2007/03/05(月) 09:56:20 ID:yOMfKdth0
>>169 目的意識がないと続かないよ。入会してから作るのであれば
     過去にスポーツやっていた経験が無ければ、作るのは難しい、そういう経験が無いから。
あと、今、スポクラってのはウォーキングがメインでは無くて、踊ったりするのがメインだから
踊るのが好きならいいかも。どこにでも裏メニューがあって、好きなイントラが居れば
夜の相手をしてくれるスポーツクラブもある、有名どころでは、コナミとかかな。

あと、アンダーはTバックが基本だから、あらかじめ購入を勧めておきます。
でないと、入会してから高いのをスポクラで買わされる羽目になるからね、まいるね、商売とはいえ。

174 :可愛い奥様:2007/03/05(月) 13:32:20 ID:ZQWAukxAO
>>169まず、やる気がないのに何故質問するのか疑問。


175 :可愛い奥様:2007/03/05(月) 14:47:24 ID:Nwbmti3i0
>>169
テレビ見ながらウォーキングすればいいんじゃない?

176 :可愛い奥様:2007/03/05(月) 15:00:54 ID:v/3JGxcV0
てか、いつでも辞められるんじゃないか?

177 :可愛い奥様:2007/03/05(月) 19:40:22 ID:3PS1galz0
こないだ、女性イントラさんの腹筋触らせてもらった。
カッチカチ!
「趣味が腹筋さんですよ〜」って笑ってたけど。
TN2に出てくる母親役の人みたいだった。
格好よかったなあ・・・・・
昨日、ミラクルシェイプ観た奥さま、います?
ストレッチのとき、あんな風にしてみようかと考え中。

178 :可愛い奥様:2007/03/05(月) 19:42:07 ID:zLBiGJ/G0
これからスポクラ通いしようと思っているのですが
みなさん荷物をどんなバッグに入れて持って行ってますか?
お勧めのがあったら教えてください。

179 :可愛い奥様:2007/03/05(月) 19:49:56 ID:hspNCFAE0
うちのスポクラだとレスポが多いかなあ。
それか大きいトートバッグ、ロンシャンのエコバッグ系
若い子はアディダスなどのビニールのスポーツバッグが多い。
でも個人ロッカー使ってると荷物半分以下なので
普段の通勤バッグ+サブバッグみたいな人がほとんど。

180 :可愛い奥様:2007/03/05(月) 20:16:23 ID:WAB+InSH0
ウェアはどのメーカーが好きですか?

私はチャコット

181 :可愛い奥様:2007/03/05(月) 20:21:32 ID:zLBiGJ/G0
>>179
私もレスポは目を付けていたのですが
どの大きさのがお勧めですか?
ちなみに私はおば犯です。

182 :可愛い奥様:2007/03/05(月) 21:25:31 ID:hspNCFAE0
>>180 ボトムはアディダス三本線ですっきりしてるつもりww
以外にナイキ、ミズノなど、いかにもなシンプルカラフルウェアが好き

>>181 個人ロッカー使わず、スタジオもプールもってなると
30センチトートか、ボストンバッグくらいは必要かも?
風呂上りのワンピースまで用意してる人も見かけますし、
サウナ用の大きいバスタオル持ち込んでる人もいます。
荷物の量は人それぞれなので、なんとも断言しづらいです。

183 :可愛い奥様:2007/03/05(月) 21:27:17 ID:W73RGB5r0
私はずっとエルベ。丈夫で重宝してます。
レスポもよく見かける。

184 :178:2007/03/05(月) 21:43:04 ID:zLBiGJ/G0
みなさんありがとうございました!

185 :可愛い奥様:2007/03/05(月) 22:18:44 ID:Jp9l7ZZa0
チャコットのウェアってヨガやバレエにはいいけど
ちょっとダサ

186 :可愛い奥様:2007/03/05(月) 22:23:42 ID:IUQuBZtS0
スタジオレッスンのみで、お風呂に入る時間がない私は
アフタヌーンティーのナイロンバッグ。
ショッピングバッグなのかな、すごく軽いやつだよ。
安いので、たくさん持ってる。その日の服の色に合わせて使ってるよ。

187 :可愛い奥様:2007/03/05(月) 22:26:50 ID:5N/OH9VB0
>>186
私も。

188 :可愛い奥様:2007/03/05(月) 22:43:39 ID:V8yFxlIs0
おばはんのレスポはどうかと

189 :可愛い奥様:2007/03/05(月) 22:52:17 ID:oRzsNpoh0
おばはんでもレスポいいと思うけどなぁ〜。
私は55歳の母にレスポのバッグをジム通い用にプレゼントしましたよ〜。
シンプルなオフホワイトのにしたので、オバハンでも馴染んでるように思ったけど…。
あんまり派手なのは好みじゃないけど。
ついでに私もお揃いでレスポです。私もシンプルにブラックのボストンタイプです。


190 :可愛い奥様:2007/03/05(月) 22:54:23 ID:ZQWAukxAO
>>185チャコットよりヤバイのが↑のナイキ、ミズノ、アディダスw


191 :可愛い奥様:2007/03/05(月) 23:00:18 ID:oRzsNpoh0
>>190
どうしてブランドを意識するのかなぁ。
別にやばくないと思うけどなぁ〜。
似合ってれば何でもいいし、
むしろ、スポクラでおしゃれを意識するよりも
楽しく通えることの方が重要だと思うよ。
私は毎日通いたいから、ジャブジャブ洗えてリーズナブルなユニクロだし。
別にダサいと思われても構わない。

192 :可愛い奥様:2007/03/05(月) 23:23:37 ID:H8J3f7JC0
体型が?だったりプログラムで動けてない人が凝ったウェアだったりすると
かえってみっともないと思う。


193 :可愛い奥様:2007/03/05(月) 23:30:45 ID:Jp9l7ZZa0
ミカランスとか着てるおばさんは目も当てられない

194 :可愛い奥様:2007/03/06(火) 00:02:05 ID:lXcj8ypHO
>>191のようにユニクロを堂々と着てる人にスタジオ上手い人はいないw

195 :可愛い奥様:2007/03/06(火) 00:07:30 ID:SkUx8F1Z0
別におしゃれでなくてもいいけど
気に入った格好で気持ちよく運動したいから
ユニクロはありえないな


196 :可愛い奥様:2007/03/06(火) 00:11:07 ID:EYfZOsDO0
私は機能さえよければユニクロでも別にいいなぁ。
使ってる奥の感想聞きたいな。
薄過ぎるとか洗濯回数重ねるとダメダメとかない?

197 :可愛い奥様:2007/03/06(火) 00:22:50 ID:O71fsPvz0
ユニクロありえないとか、スポーツメーカーダサイとか
ウェアの話題になると、突如として変な厨がわくね。
ジムウェアなんか、綿TにジャージでOK あとは本人の好み

198 :可愛い奥様:2007/03/06(火) 00:41:24 ID:k422cbNN0
>>196
去年の夏にでたボディテックのパーカーを愛用してるけど
週3〜5の洗濯で半年ほどして色褪せ、よれよれになってきた。
しかしジム内での羽織ものとしてとても気にいってたので
再発してほすぃ〜と願っている。

いろんなブランドをみて回ったけど
コンパクトな身幅、生地の薄さ、着心地、速乾性、
どれをとっても自分にはベストだった。
3枚くらい大人買いしておけばよかったorz

199 :可愛い奥様:2007/03/06(火) 01:08:07 ID:mD6H6Fcs0
おばはんだから似合わないなんて言ってる人は年取らない人なのかな?
何持っててもいいじゃん。

200 :可愛い奥様:2007/03/06(火) 06:52:47 ID:E5ZqK3EjO
くびれのないシワシワトリガラに限って露出するのはなぜだ!
若くてムチムチぴちぴちな可愛い娘に着て欲しい。


201 :可愛い奥様:2007/03/06(火) 07:09:45 ID:dA+pIgMoO
ここみるたびに「スタジオはやめとこう」って思う。
好きな格好してマシンやってよーっと。

202 :可愛い奥様:2007/03/06(火) 08:12:39 ID:DWwFDTVt0
そうかな?
雑音スルーして楽しんだ者勝ちって気がする。
人生もったいないよー

203 :可愛い奥様:2007/03/06(火) 08:22:40 ID:fP3hVHCm0
そうだよね
確かにスタジオって妙なグループ意識のある連中がいたりするけど
いくつかの好きなレッスンには出る。そして楽しむ。有象無象はキニシナイ

204 :可愛い奥様:2007/03/06(火) 08:45:02 ID:poyssRLW0
ウエアがどうのこうのと思う前に
靴の方が大事ですよ。
痛めたりしたら元も子もないですもん。
ウエアなんて動きやすけりゃ何でもいいです。

205 :可愛い奥様:2007/03/06(火) 08:59:02 ID:ZVigBYfE0
いくら、かっこいいのを着ていても、身体が締まっていないとかっこ悪いし。
身体がかっこいい人はユニクロでも何でも、さまになる。


206 :可愛い奥様:2007/03/06(火) 09:14:36 ID:rqnQYfyC0
うん靴は大事。
かっこいいウエア着てスリムな人には「いつか自分も」と目標に
するけど、他は何着てようが気にならない。
汗臭かったり雑巾臭のするウエア以外だったらなんでもいいよ。
バックやウエアは自己満足の世界だし。

207 :可愛い奥様:2007/03/06(火) 09:23:37 ID:SkUx8F1Z0
ここは動きやすければ何でもオケな奥様しかいないの?
普段着も酷い格好してそうね

208 :可愛い奥様:2007/03/06(火) 09:27:28 ID:/bzSD2+i0
私はミカランセ結構好き
ヨガやピラティスやるのにほどよいカンジ
オバサンと思われたっていいじゃん
自分が着心地がよければ

209 :可愛い奥様:2007/03/06(火) 09:37:06 ID:DWwFDTVt0
バシッと決めてる人が周りにいる方がやる気出るわ。私の場合。

210 :自宅でスポクラ:2007/03/06(火) 10:10:20 ID:XyAUlraf0
エアロバイクでダイエット終了しました。もう完璧です。 リバウンドもありません
不要になりましたので必要な方に有償(格安)でお譲りしたいのですが如何でしょうか。
COMBI製の AEROBIKE EX80

*年齢、性別、体調に合わせてトレーニングコースが選べます。
*耳で測る高感度脈拍センサーの採用。
*ダイエットに、リハビリに、ストレス解消に。 効果的な有酸素運動が簡単に安心
 して行えます。
*内臓のコンピュータが、シェイプアップや運動不足の解消など、目的に応じて自
 動的に最適なペダルの重さを設定。
 画面上には、時間やペダル回転数、消費
 カロリー、走行距離が 常にデジタル表示されます。

もう結構古い型なのですが、新品のときは10万円以上しました。
効果の程は私の現在の体型を見てもらえれば分ると思います。
但し、努力は必要です。
都内ですので、ご覧になって試してみては如何でしょうか。
輸送も相談に応じます。


211 :可愛い奥様:2007/03/06(火) 10:58:43 ID:+7gSOQEB0
私もウェアよりシューズにお金かけてる。
スタジオ(エアロビ)好きなもので。
好きなことをしている人間に文句はないし、ウェアも同じ。
ただ、ディ会員(&古参の)のオバサマたちにはうんざり。
夜、仕事後黙々とトレーニングしている人達に囲まれているとほっとする。
純粋にやりたいことをしている人間に連帯感、友情が芽生えるのって
こういう空間なのかもってこの間思った。
でも、私は未だご挨拶だけのコリ。

212 :可愛い奥様:2007/03/06(火) 11:44:14 ID:BnmWrIwS0
肥満解消に通いたいと思うんだけど、体重測定とかあります?
あるならやだなぁ


213 :可愛い奥様:2007/03/06(火) 12:51:35 ID:RhWx1t1l0
>>212
100%あるよ!

214 :可愛い奥様:2007/03/06(火) 13:51:06 ID:tJZXzblT0
>>212
自分の体重から目をそむけているようじゃ、
肥満解消される日なんて永遠に来ないんじゃない?
まず自分と向き合わなきゃ。

215 :可愛い奥様:2007/03/06(火) 14:07:02 ID:BnmWrIwS0
あー
自分の体重はバッチリわかってますよw
イントラさんの見てる前で毎回はかったり、体重管理するのかなぁって。

216 :可愛い奥様:2007/03/06(火) 14:15:40 ID:EvD3lKb/0
<<211
すごいわかる。
昼間でも真面目にやってる人達は親しくなってくるね。
でもつるんでるのとは違うんだ。

217 :可愛い奥様:2007/03/06(火) 14:16:42 ID:/bzSD2+i0
>>215
最初にジムで計るくらいでしょ
プールやエアロだけの人はそんな事しないと思う
体重管理は自分自身で

218 :可愛い奥様:2007/03/06(火) 14:37:03 ID:BnmWrIwS0
>>217
そうですか。安心しましたありがとう。
妊婦検診の恐怖再びかとビクビクしてました。

219 :可愛い奥様:2007/03/06(火) 14:53:46 ID:SHblc04N0
コナミだと、一番最初に施設の利用方法や簡単なエクササイズを指導してく
れるオリエンテーションがあって、その時に身長・体重・体脂肪率を測って
配られた用紙に書き込んだ記憶がある。
エクササイズの記録用紙は自分で記入して自分で管理(持って帰る。誰にも見せない)
私のときは男性のトレーナーだったけど、体重測定の時は別の方向を向いて
見ないように気を使ってくれてたよ。(全部のトレーナーがそうしてくれるとは
限らないかもだけど)
あと、100円で色んな測定(骨量から内臓脂肪まで)ができる機械があって、
随意に使っていいんだけど、必ずスタッフにお願いしなければいけない。
体重その他のデータがプリントアウトされてくるけど必然的に見えてしまう
かなあ。ウエスト周りも測られるので女性のスタッフさんを選んでる。

220 :可愛い奥様:2007/03/06(火) 16:48:44 ID:it08sHLC0
ジム通いをはじめて2ヶ月、生理が遅れてる。
ちょうど前回の生理が終わって入会したので
2ヶ月近くきてないことになる。
もともと不順なので気にしてなかったけど、さすがに2ヶ月とは・・・。
もちろん、急激に痩せたわけでもない(というか痩せてない)
急に運動を始めて身体がビックリしてるのだろうか?



221 :可愛い奥様:2007/03/06(火) 17:08:16 ID:DWwFDTVt0
>>220
つ 閉経

222 :可愛い奥様:2007/03/06(火) 17:08:31 ID:I6P0alGt0
体力無しの上、どちらかというと病気のリハビリで通ってるので
スタジオは出たこと無い。
30分や1時間なんてついていけないし。
寂しいけど知り合い出来ても体調に左右されるので、孤独にもくもくとやってる。

気まぐれで筋トレはあまりやらず有酸素ばかりやるようになったら
あっという間に体のラインと体脂肪率がかわってきた。
ししゃもが巨大ししゃもになったくらいで
元々好きな筋トレは効果見えずジム通い自体挫折しそうだったのだが
これでなんとか続けられそう。
体にあってたってことか?

223 :可愛い奥様:2007/03/06(火) 17:18:56 ID:rqnQYfyC0
>ししゃもが巨大ししゃもになったくらいで

それは有酸素で太ったということですか?

224 :可愛い奥様:2007/03/06(火) 17:24:16 ID:ZdziKrtk0
>>208
ミカランセ、丈短くないですか?
ヘソだしがデフォというか

225 :可愛い奥様:2007/03/06(火) 17:32:07 ID:I6P0alGt0
>>223
いや、ししゃも=ふくらはぎが筋トレでってことです。
私はふくらはぎ部分だけは有酸素でもちょっとしたウォーキングでも
すぐがっちがちに筋肉つくんで、他の人はどうか分かりません。
元々寝たきり状態が巣か月続いた直後でも
「どんな運度やってるんですか?」と聞かれるくらいなんで。

226 :可愛い奥様:2007/03/06(火) 18:34:02 ID:/bzSD2+i0
>>224
最近のはどこのメーカーも浅めですよね
私はわき腹が気になるので少し余裕のある
Tシャツを合わせてます

>>225
ウォーキング以外の有酸素は何を
しているんですか?

227 :可愛い奥様:2007/03/06(火) 21:29:25 ID:SAUO0u2d0
>>225
すごいふくらはぎをお持ちで。

ヨガ講師からの情報ですけど
ふくらはぎがっちり防止には運動直後に
ふくらはぎと近辺のスジを伸ばすストレッチを
普通より2倍ほどするといいって聞きましたよ。

228 :可愛い奥様:2007/03/06(火) 23:59:05 ID:lXcj8ypHO
>>207ウニクロが人気なんですってよw


229 :可愛い奥様:2007/03/07(水) 01:08:52 ID:MdeeGT+N0
あぁ。
入会して3ヶ月でししゃも肥大→ブーツがはいらなくなったアテクシには
朗報ですわ!

230 :可愛い奥様:2007/03/07(水) 08:19:21 ID:GcgAHCuC0
エアロ中心のみなさん、シューズは何をはいてますか?

231 :可愛い奥様:2007/03/07(水) 08:22:58 ID:+HUjvd2p0
AVIAを愛用中です。
でもイントラとお揃いなので恥ずかしいー。

232 :可愛い奥様:2007/03/07(水) 08:24:12 ID:5XVh0W5J0
私は背中に筋肉がつくタイプ。
痩せたいがために必死で運動してたら
背中がアスリートのようにムキムキに。
「わー、水泳やらせたら早そう〜!」
「すごーい、マラソン選手みたいー!」
「女性の背中じゃないみたい〜!逆三角〜!」

…以上、ほんとに言われた言葉ですorz
運動して痩せて、エビちゃんみたいな華奢な感じになりたかったのに
なんかいつでも一人で生きていけそうな体になってしまった…

233 :可愛い奥様:2007/03/07(水) 08:59:36 ID:PXnSKO7W0
どうつっこんでいいのかわからんよ。
>>232さんカコイイ!!  とか?


234 :可愛い奥様:2007/03/07(水) 09:12:45 ID:O8phpA6O0
いぢわる言うわけじゃないけど、リアルで反応に困るよ

235 :可愛い奥様:2007/03/07(水) 09:20:47 ID:WRDsL+sT0
筋トレ休んで有酸素メインにしても駄目?


236 :可愛い奥様:2007/03/07(水) 09:23:04 ID:dnjWY9yC0
エビちゃん体形になりたいなら運動しないほうがいいよ。

237 :可愛い奥様:2007/03/07(水) 09:23:35 ID:dnjWY9yC0
筋肉つきやすい人は有酸素だけでも筋肉がつくw

238 :可愛い奥様:2007/03/07(水) 09:39:25 ID:tuBYj+JAO
将来骨粗しょう症寝たきり間違いなしの
ただ痩せてるだけより何倍もいいじゃないか?


239 :可愛い奥様:2007/03/07(水) 09:42:30 ID:8QbaOCBa0
>>237
有酸素運動って筋肉も燃焼しちゃうんだよ。
だからボディビルダーは有酸素運動を一切やらない。

240 :可愛い奥様:2007/03/07(水) 09:49:57 ID:dnjWY9yC0
それはビルダーレベルの話だよ
一般人には充分運動になる

241 :可愛い奥様:2007/03/07(水) 09:52:05 ID:X5lG9wHo0
私も何故かインボディしたらで左腕だけ(利き腕ではない)アスリート並みの
筋肉がついててワロタ。その他は脂肪過多なのに。

242 :可愛い奥様:2007/03/07(水) 09:54:19 ID:qHMYbN5n0
今更ながらコンビネーションエアロにはまっている
今まで難しそうで敬遠してたんだけど
もっと早くうけてればよかった〜

243 :可愛い奥様:2007/03/07(水) 09:57:07 ID:GcgAHCuC0
シンスプリントになった人いる?

244 :可愛い奥様:2007/03/07(水) 09:57:08 ID:8QbaOCBa0
筋肉を付けたくないのなら先に有酸素運動を20分〜40分くらいやり、その後に筋トレをする。
このやり方だと、筋肉量はほとんど増えません。
なぜなら、有酸素運動を先にやりすぎてしまって、筋トレに使うエネルギーがなくなってしまうからです。
基本的に、有酸素運動をしすぎると、筋肉が作られにくくなり筋肉量が増えにくくなります。

245 :可愛い奥様:2007/03/07(水) 16:00:34 ID:XfOr6CVB0
>>244
この場合の筋トレは筋肉を維持するために行うって意味でいいのですか?

246 :可愛い奥様:2007/03/07(水) 19:04:44 ID:ekgK1cM+0
>>243
ノシ
上級エアロ、ボディアタックに出まくってたらスネに激痛キタコレ。
ふくらはぎのストレッチに念入りになったよ。
ついでに膝の靱帯もやったことあるw

247 :可愛い奥様:2007/03/07(水) 19:24:05 ID:GcgAHCuC0
>>246
イタ〜!!
どうやって治した?
調べたら、休養または運動時間の短縮とあったんだけど
早く治して復帰したいよ〜

248 :可愛い奥様:2007/03/07(水) 21:19:58 ID:Z6XDq8It0
アイシングがいいですよ

249 :可愛い奥様:2007/03/07(水) 22:49:42 ID:Y87o/8L10
スポクラに逝きたいんですけど、一緒に行く友達がいません。
エアロビとかやっていて間違えた時に「エヘッ、間違っちゃった〜」なんて言う相手がいないと
なんとなくつまんないような気がするんですけど・・・
一人で逝くと浮きませんか?


250 :可愛い奥様:2007/03/07(水) 22:56:57 ID:y/r7n/QB0
>>249
浮くどころが一人で来る人のほうが多いよ
249がもともと一人行動できない性格だとつまんないかも
初めてスポクラに入会するとき友達がいたほうが心強いってのもあるだろう
でも一人でいても浮かないことは保障する

251 :可愛い奥様:2007/03/07(水) 23:01:45 ID:yWqbsbHf0
むしろ「エヘッ、間違っちゃった〜」やってる方が浮くような。
群れ習性のおばちゃん達も始まる前は和気藹々だけど
レッスン始まったら、自分の世界に入ってるよ

252 :可愛い奥様:2007/03/07(水) 23:20:06 ID:Y87o/8L10
>>250 >>251
実は昔一人で行ったことがあるんですが
レッスンが始まる前にみんなおしゃべりしてるのに
私は何もすることがなくて、いたたまれなかったもので・・・
でも勇気が出てきました。
ありがとうございますた。

253 :可愛い奥様:2007/03/07(水) 23:23:41 ID:dc8lzlD70
>>252
一人でいたって回りは気にしちゃいない。
一人の方が多いと思うけど・・。

254 :可愛い奥様:2007/03/07(水) 23:47:37 ID:X5lG9wHo0
友達と行くと、時間とか、レッスンとか合わせなきゃいけないから
面倒臭そう。

255 :可愛い奥様:2007/03/08(木) 00:04:15 ID:Y87o/8L10
ありがとうございます!
がんばります!

256 :可愛い奥様:2007/03/08(木) 00:20:56 ID:JBNSsH7RO
私なんか寧ろ友達に内緒で通ってるw
面倒くさいもん

257 :可愛い奥様:2007/03/08(木) 00:31:42 ID:rIXUtLTC0
>>247
急性期にはアイシングも効果あるけど
とにかく休養、ひたすら休養ですよorz
しばらくして激しい痛みが収まったら
ストレッチを時間かけてゆっくり何日もやったよ。

行きたいの我慢するのが足の痛みより辛かった。
日常生活に支障がなくなった治りかけの時が一番辛いw
でもここでテーピングとかして無理して動くと結局完治しないそうな。

258 :可愛い奥様:2007/03/08(木) 00:47:51 ID:QYOODr070
私も同僚と同じジムに通ってるけど、
その同僚には内緒にしてるほど。
いちいちめんどくさいじゃん。
もし言ったら、あっちもあっちで後輩だから私に気をつかって
「一緒のレッスン受けませんか?」とか言ってきそうだし。
なんか、かわいそうで。
一人で黙々と通うのが一番!
エアロで間違えても、堂々と間違えちゃってるよ、あたしゃw
最初はみんな間違えるんだから、気にするな!

259 :可愛い奥様:2007/03/08(木) 02:01:54 ID:BoJCxz18O
>>249
小学生だって一人で塾に入ると言うのに。


260 :男 643:2007/03/08(木) 04:01:01 ID:FZFxnB9Q0
>>249 奥さんは何歳かな?24,5歳と思うけどな。
あと質問なんだけど、ストッキングの色は、肌に近い色を選ぶでしょ?ベージュ系って事。
絶対に、黒とか濃いベージュ?とかは選択しないでしょ?あと天秤座かうお座だろ。

261 :可愛い奥様:2007/03/08(木) 09:06:41 ID:rYxZwWQ/0
>>211さんの言ってること、なるほどと思った。
夜だと逝き易いのかな。
昼間だとペチャクチャやってるオバチャンたちが殆どで
なんとなく居心地が悪いのよね。

262 :可愛い奥様:2007/03/08(木) 10:05:33 ID:4IlNLwfb0
話し相手が欲しいなら、スタジオで声をかければいいよ。
友達を誘っていくと、後々時間合わせたり大変。
それより同じレッスンに出たいと思っている人と話せば楽しいよ。

和気藹々としてる人たちもスポクラ内で知り合った人が多い。

自分の場所が大体決まれば周りの顔とか覚えてくるし、
焦って作ることもない。

263 :可愛い奥様:2007/03/08(木) 12:52:43 ID:/IFxZRQj0
脚の体脂肪ってどれくらいですか?

私は、全身が22%・体幹部17%・腕が18%・脚が28%
と、かなりアンバランス。


264 :可愛い奥様:2007/03/08(木) 12:59:09 ID:9atJEI/70
今日からスタート。
細かく指導してくれるし、やる気が出てきたぞー!
6月末までに-5Kgを目標に頑張る。

265 :可愛い奥様:2007/03/08(木) 16:20:10 ID:d7rkDWrm0
シンスプリントには冷やすのが効果ありますね。

266 :可愛い奥様:2007/03/08(木) 16:33:35 ID:9URYA7+X0
>>257,265
休養ですか。ゥゥ
歩き方によっては全く痛くないのですが
階段の昇り降りの時に痛みが走ります。
冷やすのが効果ありってことはお風呂で温まるのも
だめってことですかね

復帰する時にはシューズを変えようかな

267 :可愛い奥様:2007/03/08(木) 16:45:48 ID:FB0p/ACe0
体重、減少イベントにエントリーしちゃった。
うまく減りますように・・・・。

268 :可愛い奥様:2007/03/08(木) 17:34:04 ID:fQIIGW4L0
>>267
それって、良く聞くけど何処のクラブでやってるイベントなの?

269 :可愛い奥様:2007/03/08(木) 17:59:36 ID:G+s0mD9m0
うちでもやってる、体脂肪だけど@コナミ


270 :可愛い奥様:2007/03/08(木) 18:01:53 ID:qaoPFkbb0
ゴールドジムに行ってるけど、
握力イベント始まったよ…なんじゃほら。

271 :可愛い奥様:2007/03/08(木) 18:04:35 ID:4qgcWnNx0
>>263
あなたの体型がだいたい想像出来ました

うちは各部の脂肪量は出るけど、%はワカンネ

272 :可愛い奥様:2007/03/08(木) 18:07:51 ID:3kj/yafJ0
>>270
ムキムキマッチョマンが握力計握り締めてる姿がぽーんと浮かんだw

273 :可愛い奥様:2007/03/08(木) 19:08:01 ID:n8v3uvNm0
減量に成功すると何かもらえるんだよね。

274 :可愛い奥様:2007/03/08(木) 19:09:56 ID:jVCeTD8+0
いつも行く時間が決まってるせいか
居る人たちも同じなんだけど、ものすごい特徴的な人がいる。
なんつーのかな、昔のチェッカーズカットみたいな髪型に
見てるのが恥ずかしいぐらいのセパレート型のレオタードで
結構色黒の人なのに、顔だけファンで塗りすぎでものすごい真っ白。
型と顔の色が白黒のオセロのように違う。
私は密かにバカ殿と呼んでいるんだが、このバカ殿
イントラに自分をアピールしたいのかなんなのか
もうめっちゃイントラの目の前に陣取る。
やりにくいだろーなー、そんな目の前にバカ殿がいたら。

しかも化粧品プラス香水の匂いなのか、めっちゃ臭い。
なんというか、線香のような匂い。最初「ん?何で仏壇の匂いが?」と思った。
そんでエアロの動きもまた独特。いやぁ、個性きついわ。
あんなのが義母じゃなくてよかったとしみじみ思うよw

275 :可愛い奥様:2007/03/08(木) 19:17:45 ID:9URYA7+X0
>>274
で?
あなたはその人に何か迷惑かけられてるの?

276 :可愛い奥様:2007/03/08(木) 19:22:03 ID:KbXYEUuD0
むしろ274みたいな不躾なオバサンが傍にいる方が嫌だ。
同じクラブでないことを願うわ。

277 :可愛い奥様:2007/03/08(木) 21:36:20 ID:IzRT+TzS0
おなかに肉がいっぱいついているのにブラトップで、しかも最前列で
レッスンに参加するようなあつかましい熟女にはなりたくない。

278 :可愛い奥様:2007/03/08(木) 21:49:26 ID:9URYA7+X0
ここはいつから自己紹介するスレになったんだw

279 :可愛い奥様:2007/03/08(木) 22:08:48 ID:sm0s1Iof0
>274 キエロ

280 :可愛い奥様:2007/03/08(木) 22:21:46 ID:T0eDy1M60
筋トレ系のマシンをすると頭痛になるw
力みすぎるからだと思うけど、最近マジで辛い。
これらは「エアロビクスとステップを習いに来ている」と思うことにし、
気が向いた時に筋トレしようと思う。
筋トレをやらねばと思えば思うほど挫折へ近づいていく気がする。
20年近くまともに運動していないんだから、週に2回とはいえエアロや
ステップをするだけでも進歩だと思うことにした。

281 :可愛い奥様:2007/03/08(木) 23:02:08 ID:sXvhpm120
>>280
呼吸止めてるからじゃないの?酸欠になったんじゃ。

282 :可愛い奥様:2007/03/08(木) 23:32:53 ID:3kj/yafJ0
>>280
281さんの言うように、酸欠なんじゃないかな?私も最初そうなった。
ゆっくり吸って吐いて〜って感じでやったら楽になる。
あまり負荷かけて力むと、やっぱり痛くなるよ。

283 :可愛い奥様:2007/03/08(木) 23:33:05 ID:5y00NhCI0
>>280
私も最初の頃は頭痛したけど、慣れると直るよ。
筋トレはつらいしキツいけどやった方がいいと思うよ。
身体のラインが断然キレイになるから。

全身一気に何種類もやるとイヤになるから
身体をパーツに分けて、1日2〜3種類だけにすると
あんまり苦にならないよ。
私は上半身・腹・下半身に分けて、それぞれ1日おきに
トレーニングしてる。
全部で30分かからないで終わるし、すごく楽にやれてるよ。
トレーナーさんと相談してみたら?

284 :可愛い奥様:2007/03/09(金) 10:41:40 ID:QSRAQhk50
入ったばかりで張り切り過ぎました。
昨夜から腰痛が・・・orz
今日はおとなしくしていたほうが良いでしょうか?

285 :可愛い奥様:2007/03/09(金) 12:40:28 ID:+Of/L/Vp0
ケガをしないようにとレッスン前にストレッチをきちんとやってるが、
そのストレッチ中に腰に電気が走るような痛みが・・。
その後腰の痛みが引かないので昨日からスポクラ休んでる。
元々体が硬いんだけど、無理に前屈頑張ってた時の事でした。
あーぁ、何のためのストレッチなんだか。。。

286 :可愛い奥様:2007/03/09(金) 12:52:32 ID:0+1zKHxw0
ストレッチ始める前に10分程度のウォーキングとか、
いきなりだけどお風呂入って体を暖めておくべし。
冷えた状態では伸びるものも伸びないよ。

287 :可愛い奥様:2007/03/09(金) 13:39:39 ID:W3esSea00
別に迷惑かけられてるわけじゃないけど、特徴的な人はいるよね。
背中の贅肉がブラからせり上がっていて、牛が暴れてるような動きの人がいる。
そういう人に限って、妙にエナメルでお洒落してたりして
ギョっとして、マジマジ見ちゃうよ。
見すぎてたら、ごめんね〜!

288 :可愛い奥様:2007/03/09(金) 13:48:56 ID:0+1zKHxw0
>>287
だからなに?
人の容姿晒すんなら自分のも晒したら?

こういう井戸端系の人って苦手だ。
だから自分はスポクラでも孤独なのかなw
でもしがらみもなくて気楽でいい。

289 :可愛い奥様:2007/03/09(金) 14:09:19 ID:iNcTKEnM0
>>287 特徴的な人は確かにいる。みんな大人だから書かないだけ。
自分はジム友って言えるほどの人付き合いはしてないので、
目立つ人を勝手にライバルにして、モチ維持に使う。
「あ、アロハパンツだ。もう一時間以上走ってる。すごいなあ」
「ツインテール今日も来てる。上級エアロに入ってるじゃん!」とかww

ひどい胃腸風邪で、10日ぶりにやっとスポクラ。
エアロバイクと軽い筋トレ。負荷半分でもきつかった・・・

290 :可愛い奥様:2007/03/09(金) 14:14:58 ID:9bfqoYjt0
>>288
孤独になりたくて通っていますよー。
子供のお母さんでもない、旦那の奥さんでもない、あそこの家の奥さんでもない自分
愛想が悪い?そう思ってくれればラッキーだ。

291 :可愛い奥様:2007/03/09(金) 14:30:53 ID:FVq8f3G/0
>>290
あはは、私も同じだw
孤独で結構!

ていうか花粉飛びすぎだよー。
メガネでスポクラ通ってる人、いる?
以前メガネでエアロやったら、
汗でずり落ちてきて、メガネが落下。
思わず踏み潰しそうになったよー。
目が充血してて、コンタクトも入れれないし、もうどうしよう。
体は元気なのに、花粉のせいでスポクラいけないなんて!!

292 :可愛い奥様:2007/03/09(金) 16:02:53 ID:CPgDO4Kq0
>291
スポーツ用のメガネバンド(っていうのかな)してみたら?
学生の時に部活の先輩がしてたけど、全然メガネずれてなかったよ。

293 :可愛い奥様:2007/03/09(金) 16:23:16 ID:dp/fi54x0
>>291
私は子供のときからメガネを常にかけてるよ。スポクラでもね。
今までのメガネ人生、約30年なんだけど、
ぶつかる以外で落としたことはないなあ。
でも、メガネがゆるいとずれることがあるので、
調整は、きちんとしたほうがいいよ。



294 :可愛い奥様:2007/03/09(金) 16:30:21 ID:9OtjHngv0
寒いですねー。
寒いことを理由に、今からのジムをさぼろうとしている私がいるw
みなさんは、週に何回行ってますか?

295 :可愛い奥様:2007/03/09(金) 16:40:27 ID:UxeDalaaO
私の通っているところは、子どものスイミングスクールもやってるので、
今ぐらいの時間帯は乳幼児とその親たちがロビーにうようよしている。
タチのわるいおばちゃん軍団がいないかわりに、その子どもたちが躾されてなくて困る。
だからできるだけスイミングスクールの時間をさけるしかないが、何とかならないものか。

296 :可愛い奥様:2007/03/09(金) 17:02:02 ID:tVYvUPtt0
先週はほぼ毎日通った。
体重はあまり変わらないけどだいぶしまってきた(ようなキガス・・
エアロの後にマッサージ風呂に入るのが病みつきになりました。
気持ちよくて思わず目をつぶってしまうw


297 :可愛い奥様:2007/03/09(金) 18:06:28 ID:W3esSea00
>>295
気持ちわかる。
私が通ってるスポクラは託児施設がない。
今日、子連れで体験にきた人いるんだけど、
更衣室で子供を放置してた。
また、その子供が更衣室でお菓子食べまくり、ジュース飲みまくりで
なんだかな〜って思ったな。

298 :可愛い奥様:2007/03/09(金) 18:08:35 ID:I11Vvu0D0
今日、風呂場でめがねをかけたまま入浴してらっしゃるご婦人発見。
・・・と言うわたしも、コンタクトいれたままだが。

299 :可愛い奥様:2007/03/09(金) 18:27:15 ID:26LowOP40
>>298
ごめんなさい。めがねかけていないと風呂の深ささえもわからないので
また、知り合いに会って手を振られても誰だかわからず失礼することが多いので
めがねかけてます。
自宅の風呂もかけてます。すんません。

300 :可愛い奥様:2007/03/09(金) 18:38:37 ID:b1hH+7c00
>295
そういうのってあるね…。お母さん達おしゃべりに夢中で、連れてきた
下の子たちが大騒ぎしてたり。


301 :可愛い奥様:2007/03/09(金) 19:08:55 ID:Gci4+mO30
自分自身が身を美しくすることが子供への最良の躾。

302 :可愛い奥様:2007/03/09(金) 19:27:28 ID:0htYqhtO0
目の悪い人って(私もだけど)プールとかだと、度付きゴーグルをずっと掛けてたり
するの?見えないのが辛いので、プールは行った事ないんだけど。

303 :可愛い奥様:2007/03/09(金) 19:42:22 ID:DJVYijGwO
>>298それ普通じゃないの?
0.03乱視だから眼鏡なきゃ歩けないよ。

304 :可愛い奥様:2007/03/09(金) 19:48:03 ID:b1hH+7c00
自宅のお風呂ではメガネ、コンタクトは外すけど、ジムではコンタクト
つけたままお風呂はいる。
プールでは使い捨てコンタクトにしてます。

305 :可愛い奥様:2007/03/09(金) 20:21:16 ID:Q87TEnik0
ジムで密かに目標にしてる体型の人がいる。
細いのにしっかり筋肉がついている、バレリーナっぽい体つき。
いつも筋トレか走ってるかのどちらかしかやってないみたい。
今日知ったんだけど、その人入ったばかりの頃は
かなりぽっちゃりさんで2年くらいで劇的に変わったんだって。
どうやって痩せたのかすごく知りたい。
スタッフにあの人と同じメニューでやりたいんだけど、
って聞き方しちゃまずいかな?やっぱり。

306 :可愛い奥様:2007/03/09(金) 20:33:58 ID:h4ZouCAI0
>>302
私の場合視力0.1で、コンタクトと普通のゴーグルをしてる。
ソフトなのでちょっとでも水が目に入ると痛いから、水が飛び散りそうなときはすぐゴーグルする。
なので、私一人しかしてないときもあるけど気にしないよ。

度つきゴーグルをするとなると、プールサイドから常にするしかないのでは?
じゃないと危ないよ
というか、眼鏡屋で買うのかな?売ってるところ見たこと無いが

307 :可愛い奥様:2007/03/09(金) 20:37:56 ID:h4ZouCAI0
>>305
OKでしょう。きっと教えてくれるよ。
NGは「あの人体重何キロから何キロになった?」とか個人的なことだと思う。

308 :可愛い奥様:2007/03/09(金) 20:38:36 ID:0htYqhtO0
ああ、皆さんやっぱりコンタクトなんですね。私はコンタクトが苦手なので
なんとかゴーグルで、と思ったんですが。
ってか、私も度付きゴーグル売ってるの見たことないですw


309 :男 643:2007/03/09(金) 20:45:27 ID:mCQHzeyB0
度つきゴーグルは、以外に百貨店のスポーツ売り場に売っている。

310 :可愛い奥様:2007/03/09(金) 21:34:11 ID:tPttW97m0
>>291
もし顔の幅より大きいサイズのフレームのメガネを
買ってしまっていたら、こまめに調節してもらっても
どこかが痛んで赤くなったり外れやすくなる。



311 :可愛い奥様:2007/03/09(金) 23:03:44 ID:tVYvUPtt0
度つきゴーグルはスポーツ用品店とかに売ってますよ。
私は昔入会してたスポクラに売ってたのでそこで買いました。

コンタクト話が出てきたので・・
おととい、コンタクトをつけようとしたら割れてしまった。
しょうがないからメガネでエアロやったけど汗ですべるすべる。
マシンはメガネでも平気だけど動きが激しいエアロはやっぱりコンタクトがいい。
てか、視力いい人がうらやましい。

312 :可愛い奥様:2007/03/09(金) 23:07:09 ID:26LowOP40
それこそ十年前くらいに度付きゴーグル買ったけど
たまにしかプールは行かなかったからまだ現役です。
丸井のスポーツ館で買った記憶あり片目2000円もしなかったと思う。

タオルと一緒にめがねケース持参でプールサイドに行き取り替えていたよ。

313 :可愛い奥様:2007/03/10(土) 00:40:50 ID:pr9qyYdb0
度付きゴーグルはスポーツ店で売ってるんだ。
最近コンタクトよりも眼鏡ばかり付ける様になったので
とても参考になりました

両目で4000円か。激安眼鏡店よりもちょっと安いくらいか。
コンタクト買うより安いしな。

314 :可愛い奥様:2007/03/10(土) 00:43:49 ID:pr9qyYdb0
ゴーグルは去年レンズが全部透明のを買ったことあるけど
ゴーグルすると目の輪郭が引っ張られて変な目になって笑えるから
やっぱりちょっとは色が付いてたほうがいいわ

315 :可愛い奥様:2007/03/10(土) 02:06:40 ID:JCX2BLhB0
度付きゴーグル、最近スポクラ内の売店で買いました。
メーカーはタバタ。
レンズ片方1000円弱、パーツ(ゴム)600円くらいで組み立て式。
2500円位で収まったよ。
同じのが楽天なんかのネットショップでも買えるよ。

316 :可愛い奥様:2007/03/10(土) 09:11:36 ID:Hn0izGgK0
もともと運動オンチでヘナチョコな私は
いつも初級クラスか、中級者でも下のクラスのエアロに出ている。
初級は2タイプ、中級は2タイプのうち1つしか出れない。
なのでたくさんプログラムはあるんだけど、出れるのは3つ。
ところが4月からいつも出てる中級の下のプログラムが廃止になり
2つしか出れなくなってしまう。
中級の下が上のクラスになるんだって。

なんでだよー、初心者じゃなくてもヘボい人用にとっといてくれよー。
上級者なんていったいどうなってんだ。みんなプロなの?と思うぐらいすごい。
そんな中にとても入っていけないっす。周りにも迷惑だし。
エアロは全身使うからトレッドミルよりも効果あっていいのになー。
ヘボ人用クラスとか作ってくれないかしら…

317 :可愛い奥様:2007/03/10(土) 09:27:29 ID:/vzeInUm0
上級に出る人全てが運動神経がいいわけではないでしょう。
上手に動けた方が言いに決まっているが、
とりあえず自分の運動能力なりに、コリオを覚えて
周囲の流れを崩さずに動けるようになれば
上級エアロに出る資格は充分ですよ。
もちろん上級の難しい動きは楽しくないというなら
無理やり出ることもないけど。

318 :可愛い奥様:2007/03/10(土) 11:37:32 ID:A4olOWTE0
>>316
思い切って、初心者向けのジムに入りなおす、って手もあるよ。
新しくできて間もないジムとか。
できてから時間のたったジムはベテラン会員が多いから、
プログラムもベテラン向けになりがちだよね。

それより・・昼1番のプログラムに行くために
張り切って車にジム用一式の入ったバッグを積んでいたら、
じーちゃんがいつのまにか車でお出かけしてるー!
契約ロッカーのキーからお気に入りのウェアーまで全部ナシ・・・。

319 :男 643:2007/03/10(土) 11:42:58 ID:dE6IM6YT0
変わりに、おじいちゃんが張り切って楽しんでいるんじゃないのかな。

320 :可愛い奥様:2007/03/10(土) 13:42:34 ID:Ogsd0YIH0
スポクラいくと風邪引きます。

321 :可愛い奥様:2007/03/10(土) 14:02:30 ID:2D3wIUii0
スネの痛みがおさまったと思ったら
今度は腰痛…orz
早く元気に復帰したい。

322 :可愛い奥様:2007/03/10(土) 14:26:38 ID:CUKDhIQh0
近所に新しく出来たジムに通っている。
会費がコ@ミとかティ@プの半分以下で自転車で5分なので通いやすい。
設備は新しいし、イントラも近所のコ@ミと同じだったりするので気に入っている。
しかし安いだけあってスタッフの面倒見がとても悪い。
ジム初心者がエアロバイクの高さを合わせずに三輪車こぎをしていても放置。
明らかに間違ったフォームで筋トレをしていても放置。
最初のオリエンテーションとかがないから仕方ないんだろうけど、
あれでは怪我する人とかいるのではと思う。
昨日はガリガリに痩せた若者が重りを90キロくらいにして腹筋をしていて、
1回するたびに肩で息をして1分休みみたいなことをしているので、
なかなか場所があかなくて困った。


323 :男 643:2007/03/10(土) 19:41:11 ID:dE6IM6YT0
>>322 コナミとティップネスでしょ。

そういう伏字は要らないから。
温厚な俺でも、そういうのは凄い腹が立つんだよ、他の板においても。
これからも、ある度に言うから。

324 :可愛い奥様:2007/03/10(土) 23:04:07 ID:F+kyybML0
ギコのNGワード機能初めて使ってみた。こりゃ快適だ。

今日は初心者でもOKのタイチのプログラムに
出てみたんだけど、全く動きについていけませんでした。
円を描くような動きで戸惑ったけど、
これはこれで面白いかも。

325 :可愛い奥様:2007/03/10(土) 23:28:13 ID:JxPCmB/H0
今月から通い始めました。
ダイエット目的なので、できれば毎日体を動かしたいけど
生理中はお休みしたほうがいいのかな?
みなさんはどうされてますか?

326 :可愛い奥様:2007/03/10(土) 23:37:25 ID:YvN5ioWI0
>>325
この質問、もうあきたよ。

327 :可愛い奥様:2007/03/10(土) 23:47:07 ID:kdrAySDB0
初めて上級クラスに出ました
足だけついていくのが精一杯で
フラフラしたけど、続けられそうな予感

328 :可愛い奥様:2007/03/11(日) 01:05:24 ID:4xH4vp0s0
次スレから整理ネタ禁止ってのを1に明記しませんか?
ちょっと考えたらわかることなんだし。
それより何よりへんなの召還するのがいやなんだよな。


329 :可愛い奥様:2007/03/11(日) 01:15:41 ID:AqJfHoNYO
>>325自分の体調と相談ね。
生理中は体重が落ちない事を前提で。
それからヨガは期間中は通常やってはいけません。



>>327デビューおめ。
一ヶ月もやれば手をつけられるようになるよ。
まずは続けてみて!



330 :可愛い奥様:2007/03/11(日) 09:36:37 ID:xwaYKyiT0
>>325
休みます。というか休みたいだけw
要は、自分が行く気になるかならないかってことだよ
仕事じゃないんだし

331 :可愛い奥様:2007/03/11(日) 09:53:50 ID:b0N96+Ob0
>>320
シャワーに不備があるとか?
そういえば常連のおばちゃん層は
ドライヤーですぐに乾く短髪がほとんどだ。


332 :可愛い奥様:2007/03/11(日) 10:07:01 ID:bobqJI3yO
>>328
そう書くなら、テンプレに生理時のジム利用についてのアドバイス的なことを付け加えた方が親切だと思う。

初心者もいて、本当に知りたくてここで聞く人もいるだろうし?

いきなり、その質問聞き飽きた、とか、自分で考えれ!は、なんだか不親切だ。

333 :可愛い奥様:2007/03/11(日) 10:13:14 ID:+5GYXgHu0
なんでいちいち行間空けるの?

禁止するほどではないけど、
過去レスくらい読まないのかな?
テンプレに記載するのも過保護すぎて馬鹿馬鹿しくない?

334 :可愛い奥様:2007/03/11(日) 10:25:18 ID:q7Xp+Ajp0
整理なんて人それぞれでアドバイスしようがない。
所長を迎えたばかりの人ならともかく、既女しかいないでしょ。

335 :可愛い奥様:2007/03/11(日) 10:26:42 ID:bobqJI3yO
>>333
見苦しいほどじゃないでしょ?行間あけ。
細かいことにうるさい人っているんだね。

いちいち過去レス読んでられないときもあると思うよ。
ベテラン婆でスポクラ初心者にリアルでもすごいキツい人っているけど、そんな感じだね。

336 :可愛い奥様:2007/03/11(日) 10:35:21 ID:+5GYXgHu0
なんで行間あけるのか質問しただけなのに
過剰反応だことw

337 :可愛い奥様:2007/03/11(日) 10:39:38 ID:bobqJI3yO
>>336
なんで行間あけたのか?あけないと読みづらいと配慮して開けました。あなたっていちいちうるさい姑みたい。携帯からだと改行や行間あけが面倒でつらつら書いていたら、「改行しろ」「行間あけろ」とつっこまれたことがあったから、あけるようにしたんですが迷惑でしたか?

338 :可愛い奥様:2007/03/11(日) 10:49:54 ID:+5GYXgHu0
姑で苦労でもしてるの?プ
つまらないことで喧嘩腰になったりして気の荒い人だね。
もっと余裕をお持ちにならないとせっかくのトレーニングも無駄になるわよ。


339 :可愛い奥様:2007/03/11(日) 10:51:15 ID:q7Xp+Ajp0
も〜〜w
整理の人はスポクラ来ないでほしい。
それでいいですか?

340 :可愛い奥様:2007/03/11(日) 10:52:42 ID:XrZy4Oee0
揉めてないで、ジムへ行っていい汗流そう!

避難訓練の「お か し も」って
押さない、駆けない、しゃべらない、揉めない だと思ってた。
「戻らない」なんだね。
避難するときに揉めてる余裕はないか。

341 :可愛い奥様:2007/03/11(日) 10:55:54 ID:bobqJI3yO
>>338
つまらないことで喧嘩ごしはあなたのほうでしょ┓( ̄∇ ̄;)┏
性格悪そう。
息子のお嫁さんいびりしてるでしょw

342 :可愛い奥様:2007/03/11(日) 11:12:55 ID:+5GYXgHu0
妄想の気もあるんですねw
もしかして基地外さんですか?

コワー

343 :可愛い奥様:2007/03/11(日) 11:34:26 ID:u4MpLyrV0
ほら〜。やっぱり整理ネタは荒れるんだよ。
禁止事項に加えるに1票w
勝って良かったスレにおける布ナプと同じ破壊力ww

344 :可愛い奥様:2007/03/11(日) 12:00:58 ID:bobqJI3yO
セイーリあがっちゃった奥様の心の琴線に触れちゃうのねw
よくわかりました。

20代の既女だとまだ生理不順や生理痛も激しかったりして安定してないものだけど、
40代以降になると、量も減るし痛みも減ってくるらしいから、支障がないんでしょうね。
さらに上だとあがっちゃって、セイーリのときに運動していいの?っていう軽い質問に、
キーッ!そんなこと自分で考えなさいよ!っていう感情になるのねw

そういう老い方はしたくないわ。
反面教師にさせていただきまーす。

345 :男 643:2007/03/11(日) 13:09:44 ID:1n0d1Jzt0
やっぱり、こういう状況を見ると、なお更、キャットファイトの必要性を感じてくるね。
キャットファイトビデオを見てもらえば、わかると思うけど、取っ組み合いになり
後は、転ばしたりで単調な試合にしかならないわけよ
だから、武器を使用したリアルファイトをさせたほうがいい。
武器は、フライパンとか本だとか、枝切りバサミだとか日常的なものを
くじにより選択、よくバラエティーなどでやってるものと同じだね。

嫁VS姑 なんてのは一番盛り上がるんじゃないかな・・・

ハードカバーの硬い柄?の部分をコチンッと嫁の後頭部に振りかざす時の
姑の形相とか、見所は満載。

346 :可愛い奥様:2007/03/11(日) 16:53:45 ID:bYpnXzZW0
専ブラは快適、ということがわかったw


347 :可愛い奥様:2007/03/11(日) 21:17:02 ID:2UcrBh9o0
ダンベルとか置いてあるコーナーには
いつも怖いぐらいムキムキマッチョな男性陣が居るんだが
こないだその一人が口にマウスピースをくわえてた。
ああ、歯を食いしばると良くないから入れてるのねと思ったが
口から蛍光グリーンの物体が見えた時は
スライムかと思ってものすごい焦ったw

348 :可愛い奥様:2007/03/11(日) 22:01:31 ID:MQEayvqw0
体調の変化について、どうこう・・・ってネタで
荒れるのは見てて辛いよ。


349 :可愛い奥様:2007/03/11(日) 22:14:55 ID:hZ4iHpx80
>346
全くだ。
328の奥様、専ブラ使ってみ?
何も気にならなくなるよ。

350 :男 643:2007/03/12(月) 04:04:37 ID:YUxZu4qD0
専用ブラジャー? ヌーブラのような感覚で、サポートはしっかりしていますよって感じかな・・・

夫婦での参加限定で、セックスレス解消プログラムってのもいいんじゃないか?
スワップもありでさ。

351 :可愛い奥様:2007/03/12(月) 05:06:32 ID:BuCib6+20
>>348
同意。自分の体調の変化については
他人に不愉快な思いさせない、迷惑かけない、って意識して行動するのが
大人のマナー・・ってことで・・・。
わざわざ、他人と討論するほどのネタではないと思う。

352 :可愛い奥様:2007/03/12(月) 07:57:17 ID:DBaRxeoJ0
過去スレ見れば一連の流れも分かるだろうに
いちいち整理ネタ穿り返す人も多いし
やっぱり>>1に入れた方がいいと思う。

353 :可愛い奥様:2007/03/12(月) 09:03:57 ID:S/BlWsis0
昨日のエアロで私の左隣にいた人が、イントラの動きが見えにくかったのか、
だんだんこっちに寄ってきて手が軽くぶつかった。
私が「すみません」って言おうとしたら相手に「もっとあっち行ってよ!」って怒られたよ…。
アンタの左側はガラ空きなんですが?

354 :可愛い奥様:2007/03/12(月) 09:57:22 ID:/Q3l/Wy10
>>353
それむかつくわな。

355 :可愛い奥様:2007/03/12(月) 10:03:14 ID:W4aTR2AT0
やだね〜。
せっかく楽しく通おうとしても
そういう人がいると途端に萎えるよね。

356 :可愛い奥様:2007/03/12(月) 11:08:13 ID:N9mrwtV60
もういっぱいいっぱいなんだよ
周りとか見てる余裕がない人なんだと
あきらめるしかない


357 :可愛い奥様:2007/03/12(月) 14:06:00 ID:KVZ43+xh0
色々は人がいるからねえ
もうすぐ春休みだよね。これから子供連れて来ちゃって知らん顔!
みたいな人も多くなりそうだね。

358 :男 643:2007/03/12(月) 14:12:13 ID:OkBCfTTc0
春休み限定!子連れ家族特別プログラム!って題しといて
本題 
春休みに来るDQN系の子連れ家族を隔離するプログラム

あっ!それいいね!

359 :可愛い奥様:2007/03/12(月) 15:04:26 ID:pxaoWt1V0
平日5時以降会員ですが、子供連れ、見たことありません。
もし見たら即クラブに文句いうと思う。
トレーニングマシンだけで子供は大惨事になりかねない危険な機械だと思うけど・・・
そんなところに連れてくる親も、黙認するジムも、ちょっと想像できない。

360 :可愛い奥様:2007/03/12(月) 16:42:54 ID:kk5CXSJ8O
>>357
それはないでしょう。
そんなこと許されるとこある?

私が行ってるところは16未満は会員になれないよ。
そのかわり、ウザイくらいにジジババがいるけど。年齢制限の上限も決めてほしいくらいw

361 :可愛い奥様:2007/03/12(月) 18:44:05 ID:P4Bjuvge0
プールに子供のクラスがあると、消毒の量が増えるから
子供のクラスのないジムへ行ったほうがいいと言われた。

362 :可愛い奥様:2007/03/12(月) 19:13:46 ID:gr+szg5x0
>357,359
ジムエリアにまではつれてこなくても
ロビーやロッカーに放置は十分にありうるお

駐車場で遊ぶのはマジでやめて欲しい…

363 :可愛い奥様:2007/03/12(月) 19:37:13 ID:Sy/S9kcZ0
先日、スポクラ駐車場入り口で小石並べて遊んでいる、女の子がいた。
親&誘導係りのおじ様は気がついていなかった。こわ。

364 :可愛い奥様:2007/03/12(月) 19:56:33 ID:0s999irk0
私のとこは子連れいるよ・・・(げんなり)
さすがにジムエリアには来ないけど
「ホテルのような(パンフより)」ロビーとメンバーズサロンは
子供がいっぱいだよ。
1階が塾だしお子様教室(スイミングと新体操系)もあるから
待ち合わせしてるんだと思うけど、風呂に入れるのはやめれ〜!!
(苦情は何回か入れた)

365 :可愛い奥様:2007/03/12(月) 22:55:17 ID:tXIvbMto0
子連れでもフロントスルーなのですか?
驚き。

366 :可愛い奥様:2007/03/13(火) 02:18:05 ID:QUokqs7l0
スポクラの管理がちょっとアバウト過ぎなような。

367 :可愛い奥様:2007/03/13(火) 02:25:01 ID:m6hC7USv0
いなかのジムなの?
うちではありえない。

368 :可愛い奥様:2007/03/13(火) 08:15:48 ID:6fQaewkaO
田舎でしょう。
あり得ないよ、子連れジム通いなんて。
想像しただけで萎える。

369 :可愛い奥様:2007/03/13(火) 08:35:58 ID:58zc/f/G0
テンプレ入れるなら

Q 整理中のジム通いはどうしてますか?
A アナタが学生時代、体育やプールの時間にどうしていたかを思い出しましょう

なんてのは?だって対処法に個人差(休む、フツーにやる等)があるし。

370 :可愛い奥様:2007/03/13(火) 12:01:30 ID:b3ATBvpu0
田舎だと規則に子供の立ち入り禁止になってても
連れてくる人いるんだよ。

371 :可愛い奥様:2007/03/13(火) 12:24:05 ID:Xyy1V8uv0
既婚女性がいまさら整理の質問します?
そんな人達って、厨房工房の体育
サークルの合宿や社員旅行、研修、合コン、クラブ
夏の海、冬のスキー場、ゴルフ、キャンプ、温泉
いままでかぶった時どうやってたの?
ネカマが釣ってるんだとしか思えない。

372 :可愛い奥様:2007/03/13(火) 12:24:45 ID:8whMzJdy0
都内の住宅街にぽつんとある一応チェーンのスポクラに見学に行ったら、
体育館みたいなスタジオでエアロビクスはまだいいとして、後ろで小学校
低学年くらいの子どもが踊っていたのにはびっくりした。
スタジオって子どもは出入り禁止じゃないのか。
こりゃいかんと思ってすぐに出てきたら、フロントには100円ショップで
売ってるプラスチックのバスケットにお風呂セットを入れてやってくる
おばちゃんが多数。
風呂だけでもいいけど、まんまってのはちょっとなあ。
そんなとこもあるんだなあと思いました。
なんかスーパー銭湯というか、町の寄り合い場所みたいだった。

373 :可愛い奥様:2007/03/13(火) 12:42:45 ID:jzO4oBjy0
>>371
質問レス投入するのが鬼女だろうがネカマの釣りだろうが
この板が鬼女以外立ち入り禁止を掲げている以上
「鬼女からの質問に対する回答」を想定してFAQ作る必要があるんじゃないの?

まれにホンモノ鬼女もいるかもしれないから>>369のテンプレ案はイイと思う。

つか>>371が釣りにおもえてきたクマ。

374 :男 643:2007/03/13(火) 12:48:51 ID:fGfjdTis0
釣りは、>>369じゃないのかな・・・
だって、答えになって無いじゃん。

A:人ぞれぞれですので自己判断でどうぞ、身体的には激しい運動でなければ無問題です。
とかが適当でしょ。

375 :可愛い奥様:2007/03/13(火) 13:40:27 ID:Xyy1V8uv0
>>373 釣りじゃないよ。
みんなでスルーしちゃえば、
何度も質問投下するネカマもいなくなるのにと思っただけ。
まあ、応じてレスつけてるのもネカマだろうけど。テンプレには賛成


376 :可愛い奥様:2007/03/13(火) 13:40:40 ID:r+wz+n2eO
↑無問題ってのも(´д`)

377 :可愛い奥様:2007/03/13(火) 15:51:38 ID:m7Spf2XQ0
体重減らないし、行きたくない・・。
しんどい。

378 :可愛い奥様:2007/03/13(火) 16:06:25 ID:uOAjeEFI0
>377
脂肪が減少して代わりに筋肉量が増えた私も、体重は入会前より増えましたよ。
見た目も体全体が引き締まり、ヒップは上がり、基礎代謝量も上がっています。
重さは 脂肪<筋肉 ですので、何のトレーニングされてるかわかりませんが
体重だけでなくちゃんと体脂肪などを総合的に測定してみては?

379 :可愛い奥様:2007/03/13(火) 16:20:47 ID:gH/8MF9K0
ここの奥は基礎代謝どれくらい?
ウチのジムのインボディで計測したらこの前1170だったんだけど
「年末までに1200いけるかな」とつぶやいたら、
「その年齢・体重(34歳・46`)だったら今で十分」と
トレーナーに言われた。
Qちゃんで1300、と聞いた気もするのだが、
もし基礎代謝の平均値とか詳しい人いたら
教えて欲しい。

380 :可愛い奥様:2007/03/13(火) 17:27:43 ID:m6hC7USv0
基礎代謝って図るたびに違う数字が出るので
あまりあてにしてないなあ

381 :可愛い奥様:2007/03/13(火) 17:28:10 ID:MHL7XzgE0
>>379
平均値はわからないけど、私(36歳)は1280だった。
体重は凄い事になってるので言えないが。

382 :可愛い奥様:2007/03/13(火) 18:22:25 ID:m7Spf2XQ0
>>378
詳しいレスさんくすです。
体重・体脂肪ともに4ケ月程ほとんど変化ナシですが
今日はせっかくの休みなので行って来ました。
でも体力ついてきて走れるようになったし、行くと気持いいので
なんだかんだ好きなんですね。時間をかけて太ったので、落すのは
時間がかかると聞いていましたが・・。

一応トレーナーに事情話してメニューを作ってもらってこなして
いたのですが、通うペースが週2回〜程度じゃ少ないのかな。
あと自分でもわかっているのですが、主人の帰宅が9時以降なので
夜の9時半頃に夕食を一緒に普通に食べて11時には床に入っているのが
悪いと自覚してます・・。せめてごはんを半盛りにしないとなぁ・・。

試しにインボディをやってみようと思いました。(予約制1000円)
ありがとうございます!

383 :可愛い奥様:2007/03/13(火) 19:05:15 ID:G8qNWFEr0
インボディって予約制でしかも有料なの?
うちはタダだしいつでもやってくれるよ。
混んでる時は順番待ちになるけど、それでも1〜2人程度だし。

384 :可愛い奥様:2007/03/13(火) 20:24:17 ID:m7Spf2XQ0
>>383
そうなんです・・orz・・
なので今まで血圧・体重・体脂肪しか測定した事無かったんですけどね。
いちおチェーン店のスポクラですが、数店舗しかないような
弱小なとこだからかな。

なのでめちゃくちゃお年寄りが多い。
あれくらいの方達は、人とお話するのも若者以上に大切だと
確かに思うので大目に見たいけど、トレーニング中の人を
邪魔してまでやってるのを見るとさすがに嫌気が差す。

385 :可愛い奥様:2007/03/14(水) 00:01:44 ID:oWJB3oPb0
>>379

先月末測定したのでは1265だった
筋肉量と体脂肪率とBMI(直接的には体重)しか気にしてなかったけど、
基礎代謝も気にするべきなのでしょうか。
基礎代謝って筋肉量と連動するものと考えてOKなのでしょうか?


386 :可愛い奥様:2007/03/14(水) 00:44:42 ID:SoZ+hwwy0
いいなーインボディやってみたい。
私の行ってるジムにはない。

387 :可愛い奥様:2007/03/14(水) 01:43:31 ID:A4JnfS8zO
TANITAの体重計で基礎代謝が出るのを買ったんだけど、
私38才で身長159の体重50体脂肪23の小デブ。基礎代謝は1150で体内年齢が、なんと21才と出た。
毎日計ってるけどあまり変わらない。

そんなにスマートでもないし筋肉もついてないのに。
気分良くしてくれる体重計だなぁって思う。


ジムで計ってみたいけど手続きが面倒でやってない。
今度ジムでも計ってみよう。

388 :可愛い奥様:2007/03/14(水) 01:49:35 ID:a6EsiwhE0
先週から行き始めて、最初のインボディーで基礎代謝1410だった。
31歳172cm63`。体格が良いと基礎代謝も高いのかな・・・
自宅のタニタでも似たような数字。結構信用できるのね>タニタ

389 :可愛い奥様:2007/03/14(水) 01:57:59 ID:UG6QmLrQ0
>>388
汗はかくほう?

390 :可愛い奥様:2007/03/14(水) 02:03:57 ID:a6EsiwhE0
>>389
あまり。自分では代謝悪い方だと思ってた。
すごい冷え性だし。

391 :可愛い奥様:2007/03/14(水) 02:08:15 ID:UG6QmLrQ0
>>390

なにかスポーツはやってました?


392 :可愛い奥様:2007/03/14(水) 02:22:35 ID:rLUJAoDc0
なんかドクターが沸いてるよw

393 :可愛い奥様:2007/03/14(水) 08:40:46 ID:DvVUpmdQ0
379奥です
皆さん、基礎代謝晒してくれてありがと。

年齢と共に低下するのは知っているのだけど、
あとの違いはなんなんだろうと思って。
ちなみに同じインボディで計測してる
170cm70kg体脂肪率20%37歳のコデブ夫の基礎代謝は
いつも1580前後。

筋肉量が増えたら基礎代謝は上がるけど
要は身体の体積なのかなぁ。
目の前の四角い箱使って今度調べてみよう。

394 :可愛い奥様:2007/03/14(水) 13:27:30 ID:MS0NyLob0
>>393
基礎代謝は、男は女よりずっと高い。
うちの家族は、男3人、運動してないが、みんな1500〜1700。
毎日ジム通ってる女の私は、1120〜1170。
やせてて、筋肉量が少ないと、こんなものらしい。
「基礎代謝が少ないのが気になるんだけど」と
トレーナーに相談したら、
「あまりやせたくなくて40才くらいなら、これで充分」と言われたよ。
だから、これでよし、としてる。



395 :可愛い奥様:2007/03/14(水) 15:54:27 ID:37/r+WPH0
>>360
ジジババ専門のスポクラ作ればいいのに
儲かると思う

396 :可愛い奥様:2007/03/14(水) 15:57:23 ID:rLUJAoDc0
>>395
それいいねー。
そこそこ高くても儲かる気がする。
老人ホームの隣に設置すればいいのにねー。
フロントはサロン状態w

397 :可愛い奥様:2007/03/14(水) 16:14:01 ID:epcihct70
>>395
プールの水温、35度位にはなってそうw
うちのジムもお年寄り多くて、彼らのプール利用率高いせいか
ビックリするほど水温高いのよね。30度いってるんじゃないかな。

398 :男 643:2007/03/14(水) 16:26:18 ID:HuHIDqzS0
皆、おしっこはプールの中でするから、水量もいくらかあがってるはず。

399 :可愛い奥様:2007/03/14(水) 16:30:50 ID:37/r+WPH0
私の行ってるところは
ジジババ専門のエアロや筋トレクラスがあるが、いつも混んでる

プールもあまりにジジババ多くて、気持ち悪くて入ったことない
早くジジババ専門のスポクラができるといいなぁ

400 :可愛い奥様:2007/03/14(水) 17:19:59 ID:/2nV/Sdu0
ジジババ専用が出来るとうちのスポクラが潰れそうw
そのくらいジジババ依存度が高い。

401 :可愛い奥様:2007/03/14(水) 17:27:46 ID:753aaZkz0
ジジババ専用クラブ、いいよね〜さっさと隔離してくれ。
もちろん名前は「お達者倶楽部」

自分も年とったらそっちいくから。


402 :男 643:2007/03/14(水) 17:29:05 ID:HuHIDqzS0
逆に若者専用スポーツクラブを作ろうよ!とは出ないんだよね。板ばさみということか。

403 :可愛い奥様:2007/03/14(水) 17:33:54 ID:rLUJAoDc0
「お達者倶楽部」

会費:1ヶ月2万円

パーソナルトレーナー完備(氷川きよし似・吉永小百合似)
シャワーキャップ完備
手ぬぐい完備
看護師・介護師・葬儀屋手配完備

イベント:月に一度のお見合いパーティ

左隣には老人ホーム「すこやか倶楽部」、
右隣にはホスピス、
そして上には天国をご用意しております。

ご老人のみなさん、どうぞこちらへ。

404 :可愛い奥様:2007/03/14(水) 18:27:53 ID:ECJHrT/S0
ユニークなスタジオプログラム!
 ボディリラックス:お昼寝します(30,45,60分)強度=☆ 難度=☆
 ボディテレビジョン:テレビを見ながら昼寝をします(30,45,60分) 強度=☆ 難度=☆☆

パーソナルメニューも充実!
 1日パーソナル:縁側でイントラがお茶、囲碁、将棋のお供をします
 おでかけパーソナル:外でのウォーキングにイントラがお供します
 なりきりパーソナル(孫):イントラが貴方の孫になりきり小遣いせびったり甘えたりします        

倶楽部内カフェ「いきがい」の素敵メニュー!
 お達者定食(ひじき、豆腐ハンバーグ、玄米ごはん、コエンザイムQ10味噌汁)
 お達者ドリンク(プロテイン入り梅昆布茶、HOT&ICE)
 フォーエバーヤング(ローヤルゼリー入り鰻丼)
 エターナルビューティ(コラーゲン入りフカヒレ雑炊)
 ※お正月は特別メニュー「お餅」を御用意しております



405 :可愛い奥様:2007/03/14(水) 18:34:47 ID:nTDAulEC0
わたしが通うジムは古くからの住宅街の真ん中にあるんだけど
もうすでに「お達者倶楽部」です。
私以外の人は全員定年退職後のおじいちゃんか、おばあちゃん。
インストラクターの人は、いつも誰かに捕まって「お話し相手」にさせられてる。
見てて可哀想。おじいちゃんおばあちゃんの雑談って止まらないんだよね。

406 :可愛い奥様:2007/03/14(水) 18:47:56 ID:AQhYnAnF0
>>404
ちょっとwwww吹いたわよwww
そんなプログラムあったら参加したいwカフェメヌーよさげだし。

407 :可愛い奥様:2007/03/14(水) 19:00:14 ID:Cq3s2kZx0
そんなのにジジババ参加させたら
ますます元気になって増殖するんジャマイカ。

408 :可愛い奥様:2007/03/14(水) 19:11:04 ID:rLUJAoDc0
>>404
ちょwww正月にそこのカフェ連れてったら死んじゃうじゃんwww

409 :男 643:2007/03/14(水) 19:24:13 ID:HuHIDqzS0
>>403 安すぎじゃないカイ?今、最低ラインで老人ホーム月10万かかるよね。
    老人ホームの顧客をスポーツ老人クラブへ大移動させられろば儲かりそうだけど。

410 :可愛い奥様:2007/03/14(水) 19:36:54 ID:pDW30/9s0
>>404
カフェ「いきがい」って本当にありそうでワラタwww
ぜひお世話になりたいわw

411 :可愛い奥様:2007/03/14(水) 20:12:30 ID:PPhsBrH80
>>405
同じジムかも…

412 :可愛い奥様:2007/03/14(水) 20:16:31 ID:hSzkeUb40
>>408
「お正月限定!会員さまご家族対象の特別サービスです♪」

413 :可愛い奥様:2007/03/15(木) 08:11:22 ID:x5TYiPSa0
お疲れの方にはそのままお泊りいただけます!とかねw

全然関係ない話だが、うちの近所に最近怪しい
健康食品だかのお店が出来て、ギュウギュウに年寄りが入ってる。
みんな椅子に座って営業のトークに聞き入ってるんだよね。
なんかこの付近年寄りが多いな?と思うと、その店の営業日なの。
バスから降りてきた年寄り軍団が一目散に店に向かって走る姿は
「すげー集客力だな…」と思います。

414 :可愛い奥様:2007/03/15(木) 09:35:10 ID:4OX+umXY0
ルネに通ってます。
4月から始まるパワードラムってどうなんだろう。
バランスボールをドラムのように叩く位で脂肪燃焼するのだろうか・・・

415 :可愛い奥様:2007/03/15(木) 14:09:20 ID:2YWyzfTy0
>>414
疑問なら、スタッフの人に色々聞いてみたら?
私、サプリのこととか、有酸素運動と筋トレの組みあわせとか
すぐ聞いちゃうよ。

416 :可愛い奥様:2007/03/15(木) 17:35:41 ID:QL+vZTL00
でもスタッフだと、いい事しか言わないと思うぞー。

今日行ったらなんか寒い。あれ、風邪引いたか?と思ってたら
「只今全館の空調設備故障のため、暖房が入っておりません〜
ご迷惑おかけしております〜」と放送が入った。
なんつールーズな…と思ってたら引き続き
「沿線の電車事故のためイントラが数人、まだ到着しておりませ〜ん。
中止または時間をずらして行うプログラムがございます〜
詳しくはスタッフまでお尋ね下さい〜」
マジっすか。あるんだそーいう事。なんかビックリ。

417 :可愛い奥様:2007/03/15(木) 23:32:45 ID:8yNsq7FE0
>>414
もう見てたらごめんなさいだけど、
スポクラ板のルネスレによれば来週あたりから体験プログラムがある所と
いきなり始まる所があるらしいです。
私の通ってる所はバランスボール(大きいの)自体がない
(パーソナルで使うのはあるけど)ので今回のスケ変にはなかったです。

418 :可愛い奥様:2007/03/17(土) 14:48:29 ID:SPx6SMsC0
ひさしぶりに土曜日のエアロに出たら
上手い人がいなくてイントラが曲を調節しに行くと
みんなで右往左往してしまったw
私はど真ん中で・・・汗
でも平日と違ってまったりしてる感じがなんかよかった。
平日は満員のスタジオでギラギラwしてる感じ。

419 :可愛い奥様:2007/03/17(土) 15:16:33 ID:98i5TW/W0
夏が近付くと、ギラギラした人ふえてくるんだよねw

420 :可愛い奥様:2007/03/17(土) 16:34:23 ID:DGwzUa9X0
春先から夏に掛けて増えるよね、ギラギラした人。
真冬とかまだ寒い今の時期はガラガラなんだけど
プールだけは冬でもギラギラ率高し。

421 :可愛い奥様:2007/03/18(日) 00:34:33 ID:jg+1nEWj0
春休みだからか、やたら学生っぽいのが増えた
学生でも良いんだけど、学校の廊下じゃないんだからフロアで
集団で固まって大声で話したり、マシンを独占するのは辞めて欲しい
スタッフに言って、その場は収まってもまたすぐやるし
春休みで暇なら社会人のいない昼間に来れば良いのに、どうして平日の
夜とか土日にばっかりいるんだ。

422 :可愛い奥様:2007/03/18(日) 10:13:29 ID:1W74U84b0
>>418
その状況わかりすぎるww
実は私も同じような体験をして、夜中に自分達の姿を思い返して
笑いがとまらなくなった。

423 :可愛い奥様:2007/03/18(日) 13:11:02 ID:gVklfSnu0
若い子、確かに増えている。
あれだけ見事なマスカラがレッスン終わった後も、とれていないのが
フシギ。

424 :可愛い奥様:2007/03/18(日) 13:38:29 ID:Y6kJOyyx0
昨日は更衣室の床と椅子にお店広げて、座り込んで睫毛カールさせてるのがいた。


425 :可愛い奥様:2007/03/18(日) 16:01:52 ID:DORw3bJ10
モデルじゃないんだろうけど(そういうオーラはない)
羨ましいくらい腰の位置が高くて、脚のラインがきれいな人がいる。
胸もバンってあって、外人体形!
イントラもそういう人には親切っぽいんだよね〜。
ちょっと裏山だわ〜。

426 :男 643:2007/03/19(月) 03:31:27 ID:wKnc84sH0
まさしく、おやじ主婦だね。
ググっても、おやじ主婦ってのは出て来なくて、いずれ新語として
世間では扱われる様になるから、いちよ、登録商標の申請書を出しておいた。

主婦が今一番体験したいものは?というアンケートで第3位だったかな・・
ものは、ネット喫茶に入ること、俺は好きでネカフェによく行くんだけど
いまだかつて、主婦というものを見たことがない、そこで、スポクラに
ネカフェを併設させるってのも良いかと思うね。外来も入れるが、スポクラメンバーで
5割引とかで。

427 :可愛い奥様:2007/03/19(月) 09:47:07 ID:zYBSgZ7x0

亀かもしれんが、
基礎代謝って筋肉量に比例するんだよ。


428 :可愛い奥様:2007/03/19(月) 10:32:27 ID:/W5lcSYl0
そうそう、基礎代謝って身長と体重と筋肉量から算出される数値。

あくまで算出された数値であって、基礎代謝の数値が高いからと言って
汗っかきって事もないよ。
私は数値は高いけど、汗かきにくいし。

429 :可愛い奥様:2007/03/19(月) 15:14:03 ID:AQX4dXNR0
腰を痛めてしまった。
走るフォームが悪いのかしら。
かといって、急に何もしないのもと思って。
上半身だけ筋トレし、だらだら歩いて帰ってきた。
スタジオは当分無理だな。

430 :可愛い奥様:2007/03/19(月) 16:19:32 ID:0ei//Ohk0
ビリーがウチのジムに来てくれないかなあ
そしたら、頑張って通うかも。

431 :可愛い奥様:2007/03/19(月) 16:26:10 ID:s9tbsVnW0
特に風邪ひいてるわけでも生理でもないんだが、
朝からなんとなく体がダルくて頭がぼーっとしてる。
こういう体調の時、みなさんは頑張ってでもスポクラ行きますか?
体調が悪い時は休んだ方がいいんかな、それとも無理してでも行くべきか。


432 :可愛い奥様:2007/03/19(月) 16:29:07 ID:sVA/wywq0
>>431
行かない。
無理していって怪我でもしたら大変だ。

433 :可愛い奥様:2007/03/19(月) 17:38:43 ID:6baETlKb0
>431
私は精神的なものだったら、食事だけはちゃんととってから多少無理しても行くなあ。
行ってスタジオに入るだけであの臨場感やら音楽やらで鬱が吹っ飛ぶし、
楽しんで終わったあとはそんなことすら忘れてる。
本当に体調悪いなら行かないけど、風邪の引き始めくらいならかえって
水とVCたくさんとってから汗かいてサウナにでもはいったら
治っちゃうし。

434 :可愛い奥様:2007/03/19(月) 17:41:51 ID:s9tbsVnW0
>>432-433
431です。回答ありがとー。
お二方とも違う回答で、それぞれ参考になりました。
さっきまではなんだか風邪では無い雰囲気だったんだけど、
今は喉や頭が痛くなってきた。これは風邪かもしれないわ。
今日は大事を取って今日は休むことにするよー。
オヤスミナサイ。


435 :可愛い奥様:2007/03/19(月) 20:19:22 ID:2j4n8I2Q0
カナーリ無理めのレベルのレッスンに出始めたのですが
周りは常連の上手い人たちばかりで、ヘタ杉来るなーとか
思われてないかと不安です 
エアロ上手な奥たちに質問、
最後列隅っこでのヘナチョコな動きが視界に入ると不快ですか?

436 :可愛い奥様:2007/03/19(月) 20:57:57 ID:sVA/wywq0
上手じゃないけど
最前列でヘナチョコは困る(つられるから)けど
後ろの方なら気にならない、つか自分しか見てないからw

437 :可愛い奥様:2007/03/19(月) 21:06:20 ID:ehTToi7v0
>>435
ほほえましい。自分もあんなときがあったなぁ〜と思う。

438 :可愛い奥様:2007/03/19(月) 21:47:15 ID:56aA7Hvj0
>>435
私が書いたのかと思った…。おたがいがんばろー。

439 :可愛い奥様:2007/03/19(月) 22:13:24 ID:QULSnkTV0
アメリカ在住でビリーのスタジオレッスン受けてます。
楽しい!!!!!

440 :可愛い奥様:2007/03/19(月) 22:13:25 ID:wh5kzE9F0
流れにのって質問
コナミでローインパクトの次にやさしいのは
カロリーバーナーエアロとジョギングエアロとどっちなんでしょうか?

あとそれらってローインパクトより相当難しいんでしょうか?
ベーシックから初めてローインパクトに出たときに
積んであったステップ台蹴飛ばして、他の人が置いてた
お茶落としたり、自分で自分の足踏んだり散々だったので
ちょっとびびってます


441 :可愛い奥様:2007/03/19(月) 22:28:06 ID:FP+AGlWS0
>>439
ビリーのスタジオレッスン!うらやましいわ〜
彼はやっぱり生でもあのテンションでレッスンしてるのでしょうか?
あのアシスタントみたいなお姉さん達もいるのかなあ


442 :可愛い奥様:2007/03/19(月) 22:37:15 ID:JaDrsj080
>>439
いいなー。

子供が春休みに入るのでスポクラに行きにくくなるなあ。
もう小学5年になるから朝一で行って、2時間弱位なら留守番させても
平気っちゃあ平気なんだけど。
塾の春季講座もあって送り迎えもしなきゃだし…。
とりあえずデブらないよう気をつけよう。

443 :可愛い奥様:2007/03/19(月) 23:10:27 ID:k2RQLWOS0
>>442
つ ビリーズブートキャンプ

うちはまじめに明日届く。
たまにスポクラに通うのがめんどくさくなる時があって、そんな時にやろうかな〜と
思い購入。
夫も興味を示しているのでメタボ腹の解消に励んでもらえるかも。
「楽して痩せる」の対極にあるからスポクラ通いにはうってつけかもね。

444 :可愛い奥様:2007/03/19(月) 23:29:04 ID:JaDrsj080
>>443
分譲マンソンを借りて住んでるんだけど、安普請なのか上の階の音が
すごく聞こえるんだ。
だからビリーは迷惑かかると思い、注文は断念。
すごく購買欲をそそる番組になってるよね。>SHOP JAP@N

445 :443:2007/03/19(月) 23:41:13 ID:k2RQLWOS0
>>444
そうかあ。あれジャンプしたりするらしいからね。残念だね。
私もショップジャパン→一般ブログ→楽天レビュー→ポイント5倍&送料無料ktkr、
でやられました。


446 :男 643:2007/03/20(火) 03:35:24 ID:ieivwsPg0
ポイント5倍ってのは、楽天ポイント5倍じゃなくて、そのショップのが5倍。

447 :可愛い奥様:2007/03/20(火) 10:05:32 ID:CJP0lLgX0
>440
コーチによるけど、
基本は、
ソフト→ベーシック→ロー→ジョグ、カロリーバーナー→オリジナルだと思うよ。
ローは走る動作がないというだけで、「レベルが低い」という意味ではないし。

ローでゆるいレッスンするコーチも居れば、
ベーシックで汗だらだらにしてくれるコーチもいます。

基本動作+コーチの癖がわかれば、楽しくなってくるよ。
気楽にがんばって。

448 :可愛い奥様:2007/03/20(火) 19:57:45 ID:Cx1KuKXn0
☆スポクラ逝ってる奥様part19☆
438 :可愛い奥様[sage]:2007/03/19(月) 21:47:15 ID:56aA7Hvj0
>>435
私が書いたのかと思った…。おたがいがんばろー。
皇室御一行様★アンチ編★part820
912 :可愛い奥様[sage]:2007/03/19(月) 21:57:06 ID:56aA7Hvj0
皇太子はウエアの上にウェストポーチで一昔前のスキーヤーだってw。

449 :可愛い奥様:2007/03/20(火) 20:04:14 ID:iwX/4keC0
暖かかったり、寒かったりで、体調がすぐれない。
早く全快してスポクラ行きたーい。

450 :可愛い奥様:2007/03/20(火) 23:44:07 ID:lZkFcPOL0
今日のエアロは別のイントラが代行してた。
ちゃんと予定表を見なかった自分が悪いし、初心者(エアロ暦9ヶ月)が
生意気言って申し訳ないけど、やっぱり相性の悪いイントラさんだと
イマイチ楽しくないんだな。

451 :可愛い奥様:2007/03/21(水) 05:22:39 ID:5mOQnFwT0
450 わかるw
先日そうだったの。
イントラがベテラで人気のクラスなんだけど
誘導がヘタで…
エアロでは致命的だよね。

452 :可愛い奥様:2007/03/21(水) 11:56:20 ID:pyJAUS/80
逆に代行イントラがよかったりするとお得な気分。

春休みは子供がいるからスタジオレッスン出られない。
せめて塾の春期講習行ってる間にマシンやりに行かねば。
スポクラ行かないとだめな体になってしまった。
その割には体重は減らないが。
目的がストレス発散と健康維持に変わってきましたw

453 :可愛い奥様:2007/03/21(水) 12:01:55 ID:T72sE2cG0
>>447
>440です
わかりやすい説明ありがとうございました
尻込みしてたんだけど、トライする勇気がわきました

そういえばローのイントラさんにも「ジョグとかでハァハァしすぎると
有酸素にはならないからむしろローの方が」とか言ってました。
でもエアロ上級者目指したい…!!

454 :可愛い奥様:2007/03/21(水) 16:38:42 ID:7zhlTZmt0
>>449
同じく。体調が優れないせいか、口内炎が二つも出来た。
先日ノリノリでエアロしてたら患部を思いっきり噛んでしまった。
そうしたら二つの口内炎がくっついて、一つの大きな口内炎になった。
激痛。
口内炎一つでもう休みたい気分だよ。

455 :可愛い奥様:2007/03/22(木) 10:17:28 ID:r6uWVDD40
>>440さん
もうジョギングエアロ、挑戦されましたか?私もコナミ行ってる、
ローインパクトエアロレベル奥です。
ジョギングエアロは45分間で、ウォーミングアップはローインパク
トよりとばす感じ。前半の振り付け&運動量はローインパクトとほ
とんど運動量、難易度とも変わらないです。
後半は、振り付けは簡単ですが、とにかく始終小刻みにジャンプしな
がら踊る感じで、ローインパクトよりかなり汗をかきました。
でも2回目からは大分慣れたかな。そんなにきつくないですよ。
ただあまりにもピョンピョンするから、私は膝を痛めてしまって…。
ゆっくり様子見ながら、またトライしたいです!

456 :可愛い奥様:2007/03/22(木) 19:46:12 ID:YcT+bpHO0
440さんじゃないけど、455さんのレスとても参考になりました。
自分ひざが弱いので、ジョギングエアロは止めとこう。

457 :可愛い奥様:2007/03/22(木) 20:26:04 ID:k0qccSTa0
風邪だと思っていたら、インフルエンザだった。
わーん、当分スポクラ行けない。

458 :可愛い奥様:2007/03/22(木) 21:02:34 ID:ej+xlFv10
>>457
お大事に。ゆっくり休養すれ!

ビギナーさんでこれからジョグ系のエアロにチャレンジする人、骨に異常があるわけでは
ないけれど膝の弱い人は大腿筋の筋トレをしっかりやるといいよ。
マシンでいったらレッグエクステンションにレッグカール、レッグプレス。
マシンはちょっとという人は自重のスクワットでもいいと思う。
私も以前はむやみにハイインパクト出て膝痛くしてたけど、それまで敬遠していたレッグ
エクステンションをしっかりやるようになってから痛みは出なくなった。
やるとかえって痛めそう、なんて思ってたけど逆なんだよね。
老人になった時の転倒予防にもなる。
それとストレッチをしっかりやって筋肉を休ませる。
それでも心配な人はレントゲンを撮ってもらって医者のアドバイスを受けるべし。

459 :可愛い奥様:2007/03/22(木) 22:33:29 ID:gIdaYdId0
私も膝の痛み持ちなんで
レッグエクステンションとレッグカールはかかせないなぁ。
痛みが軽くなってエアロだけじゃなく普段の生活でも
だいぶ楽になったよ。

あと、最初のうちこそ太ももが太くなったけど
その後キュッと細くなってきたので嬉しい。
膝の周りが締まるんで、今年の冬は膝上パンツが
きれいにはけて嬉しかった。

460 :可愛い奥様:2007/03/23(金) 01:29:27 ID:vgaPWZ9r0
骨と軟骨には異常がないんだけど(X線、MRIで検査済)、
ちょっと激しいレッスンに出ると膝小僧の辺りが腫れてるみたいに
ふっくらしてきて痛くなる私には(たぶん神経系の痛みかなと思ってる)、
>458さんのレスが大変参考になりました。
逆なんだね。明日から書かれてあるマシンがんばりますわ!

461 :男 643:2007/03/23(金) 03:29:43 ID:ixp00hjL0
膝上パンツって可愛いいよね、ブーツ履いてさ。
ブスでも履けるんだけど、全体的に可愛くないと履けないよね。

462 :可愛い奥様:2007/03/23(金) 20:33:34 ID:565TLAoh0
エアロ上級者ってなんでいばってるのかな〜
こそこそ話しするし場所取りも怖いです
気にせず行ってるけど何処のジムでもあることかな

463 :可愛い奥様:2007/03/23(金) 21:42:22 ID:xz74Q5vQ0
子供が幼稚園入園を機に通う予定なのだけど
幼稚園て最初の1ヶ月くらいはならしで半日で帰ってきちゃうのね。
入会予定のスポクラのチラシが入ってきて3月いっぱい入会金無料!
どうしよ。
入っちゃおうか、でもならし期間はゆっくり通えないし。
入会金無料って1年に何回もあるのかな?

464 :可愛い奥様:2007/03/23(金) 21:57:32 ID:dNt7PXJn0
年に何回かあると思う>入会金無料
また夏ごろにはやるんじゃないかな。
今入っても、幼稚園に慣れた頃GWとかになっちゃうから、
夏まで待つのもいいかもしれないね。

465 :可愛い奥様:2007/03/23(金) 23:23:33 ID:bim9PfB80
毎月無料は、できないらしいけど10か11ヶ月は無料キャンペーン
やってるよ。

466 :可愛い奥様:2007/03/23(金) 23:26:38 ID:GEH/zFyi0
>>460
ひざ小僧周辺が腫れると
水が貯まってるってこともあるよ。

467 :可愛い奥様:2007/03/23(金) 23:53:06 ID:fQlBxUvw0
呼吸が体の動きと合わせれない運痴ですが
どうやってあわせんの?

468 :男 643:2007/03/24(土) 03:34:58 ID:/An52U+80
酸素が必要であれば、おのずと呼吸が荒くなるんだけど
奥さんは、16ビートの音楽であれば、呼吸も16ビートにしたいと思ってるってことかな。

今、ヤフオクでも2chへのレスバイト募集ってのが、あるキーワードを入れると
出てくるね、まぁ、月数千円程度らしいけど、やらないよりかはましかな。

469 :可愛い奥様:2007/03/24(土) 08:51:44 ID:meeUqM0M0
トレッドミルでいつも会うおじさん(おじいさん?)
なんだけど、来たと思ったら準備運動もウォームアップもせず
突然ドカドカドカーッとものすごい勢いで走り始める。
こっちのマシンまでグラグラ揺れるぐらいの勢い。
おいおい、と思ってると5分もせずにやめてどっか行ってしまう。
やっぱしクールダウンもしてない。
別に他人事だしどうでもいいんだけど、体に悪いよなぁ。
かえって不健康じゃないのかといつも心配してしまう。

470 :可愛い奥様:2007/03/24(土) 08:51:49 ID:FZB+pF7T0
うちのスポクラはオープンして3年くらいだけど、
その間、ずーっと入会金無料だよ。あわてなくてもいいと思うが。
子供を見てくれる人がいないなら、4月は午前中しかいけないでしょ?
夏休みもあることだし、自分自身、ならし感覚で始めるんならいいけど。

471 :可愛い奥様:2007/03/24(土) 10:19:35 ID:9zVpAslw0
>>469
きっとそれがおじさんにとってのウォームアップなんだよ・・・

こないだ通ってるスポクラで「外で走りましょう!」という催しがあり参加してみた。
トレッドミルで走るのとはまた違った爽快感があって楽しかった〜(外は初めて)。
暖かくなってきたし思い切って外ランデビューしてみようかと思いました。

472 :可愛い奥様:2007/03/24(土) 14:24:34 ID:8pbNzd8/0
一週間ぶりにエアロ出たらキツカッタ。
きついんだけど楽しくなってきてランナーズハイみたいな感じになる。



473 :可愛い奥様:2007/03/24(土) 17:51:56 ID:ol2mWDvK0
私もエアロやるとピーク時あたりでヘラヘラ笑ってしまう。
周りから気味悪がられてるんだろうなとは思うけど
どうしても笑いを止められない。
きっと脳内エンドルフィンが出まくってるんだろうな。

474 :可愛い奥様:2007/03/25(日) 00:47:07 ID:S6aABXi+0
>473
あは、私もだw
周りなんて気にシナイ
でもピーク時はみんなそれなりにノッてるよね。ものすごい声出す人もいるし

475 :可愛い奥様:2007/03/25(日) 03:23:05 ID:OeTrKj4p0
顔見知りになったばばあがやたら馴れ馴れしくてほんとにうざい。
こっちは殺伐とスタジオレッスンでて、トレーニングしたいだけ。
友達作りたいとかぜんぜん思わない。
もう話しかけないでくれ!


476 :可愛い奥様:2007/03/25(日) 09:21:33 ID:gLkFmNG60
>>475
イントラさんで、オバちゃんのあしらいがすっごいうまい人がいる。
話しかけられても「そうですか」たまに「なるほど」と
その2語しか言わない。一応笑顔で、でも事務的に答えるのがコツ。
最後は「じゃ頑張ってください!」で締める。

このテクニックは使えるなぁと思ったよ。

477 :可愛い奥様:2007/03/25(日) 13:59:50 ID:8CPPDB6W0
帰ろうとしたら靴箱を片っ端からバターンバターンと開け閉めしている人がいた。
どうも自分の靴をどこに入れたのか忘れた様子。
そういえば、鍵が刺さってるから空いてると思って扉開けたら、既に靴が入ってる事よくあるんだよね。

「必ず鍵を閉めてください」の貼り紙は、そういうの防止にもなるんだと気づいた。
「こんな靴誰も盗らない、鍵かけるの面倒」という人いるけど
その一手間を惜しんだばっかりに、余計に手間取る羽目になったんだな。
「スタッフ呼んで来る」なんて言ってたけど、スタッフに聞いたって分かるわけないでしょ・・・

478 :可愛い奥様:2007/03/25(日) 17:16:12 ID:R+ZiyzKg0
鍵かかってるのに中身は空っぽな靴箱もけっこうある。
マイ靴箱としてキープしてんのかしら。
そんなに大きいところじゃないけど最近新規入会多いらしくて
人増えてるから、かなり迷惑。

479 :可愛い奥様:2007/03/25(日) 19:25:12 ID:WaTEmLyj0
先週1週間、インフルエンザでスポクラを休み、ようやく回復しました。
しかし、体力は元にもどらず、だるさがぬけません。
スタジオプログラムは何から始めるなが無難でしょう?

480 :男 643:2007/03/25(日) 19:41:27 ID:oMP248th0
体力UPではなくて、体力回復であれば、歩けばいいんじゃないかな・・
1日1時間5日間くらいでさ、老人のリハビリや病人のリハビリ見れば
わかるけど、必ず歩くわけ、要は歩きが健康の源ということ。老けは足腰から来る。

今春から、大手電気店、ヨドバシとかヤマダ、コジマとかでは
健康器具、多分1万円以上のものなんだろうけどTバックを
おまけとして、つけるらしいね、色なども選択できるみたい。

481 :可愛い奥様:2007/03/25(日) 20:21:44 ID:lpB6sFya0
>>476
イントラさんも大変だよね。
レッスン終ったあとモップで床を拭くんだけど
広いスタジオを走り回って拭いてる最中
ずっと横にベッタリくっついてるババァとかよく見かけるよw
適当にあしらうとクレームとか出すんだろうし
相手するのもキリがないし。ウザいだろうなぁ。

482 :可愛い奥様:2007/03/25(日) 21:12:08 ID:k3gHXZ19O
>>477細かいなー。
他人の事なんかいいじゃんと思うけど。

483 :可愛い奥様:2007/03/25(日) 21:16:59 ID:0M2f8Fh00
友達作りに来てる人は本当にウザイね。
私も自分の殻?に閉じこもって黙々とやりたいから
話しかけられると集中力も途切れるし嫌になる。
隣の人とぺチャクチャ喋りながらマシン漕ぐオバサンはなんだろか・・・・
お金勿体なくないのかなw

484 :可愛い奥様:2007/03/25(日) 22:06:46 ID:n4p5/h4k0
あげ

485 :可愛い奥様:2007/03/25(日) 22:13:33 ID:S6aABXi+0
迷惑行為ならいざしらず、ちゃんとマシン漕いでるんだからいいんじゃないの?
交流を求めてきてる人も逆の人も、どっちも間違ってないし
双方同等にジムの利用権あるよ?
それより、赤の他人のその人のお金wのことにまでいちいち頭を回すこと自体が
なんかちょっと変ってるって思わない?

ここで大人気ないくだらないことで楽しそうに他人批判しても、
たいがい書き込み主の方が了見狭いって意見されるだけだよ。

486 :可愛い奥様:2007/03/25(日) 22:24:42 ID:owmanm770
>>483
自分の殻に閉じこもって黙々とやりたいと豪語してる割には
人のことばかり気にしてトレーニングに集中出来ないんですね。
あなたみたいなつまらない人は家で黙々とやらないと身にならないと思いますよ。


487 :可愛い奥様:2007/03/25(日) 22:28:15 ID:bi67giQO0
>>482
細かいも何も下駄箱バタンバタンやってたら普通に五月蝿いし迷惑でしょ
貼り紙守らないのはいけないことだよ

488 :可愛い奥様:2007/03/26(月) 03:15:21 ID:eGhJ9PNs0
>>442さんとまったく同じ境遇で足を捻挫してしまった。
こんな時間になっても眠れない、不健康もいいところだ。


489 :男 643:2007/03/26(月) 04:22:47 ID:d+XvGbF10
眠りなんて人それぞれじゃん、長寿の人の平均は6-8時間だっけかな。
眠らない人は3時間なんだけど、その分は昼寝で取り返している。
あとは、眠りの質だね、目が覚めたり起きた時息苦しいのは、悪い眠りをしているといこと。

490 :男 643:2007/03/26(月) 04:24:12 ID:d+XvGbF10
リラックスをして眠るには、一時期はやったけど、全裸睡眠、これが意外とリラックスできるみたい。

491 :可愛い奥様:2007/03/26(月) 06:45:54 ID:D2HSaXa40
>>483 お金勿体なくないのかなw

あなたがケチなのは自由だけど他人はそういう人ばかりじゃないよ。



492 :可愛い奥様:2007/03/26(月) 08:16:39 ID:juFQAiy60
>>485
ロッカーで隣になったりしたら、親しい人でなくても「こんにちは」と挨拶したり目礼するくらい普通のことだと思うけど、
その程度でもイヤ〜な顔する人いるんだよね。
それもどうかと思うよ。
そんなに人と言葉を交わすのがイヤなら、トレーニングマシン買って家ですればいいのにって思う。

493 :可愛い奥様:2007/03/26(月) 10:55:25 ID:6XL9UNtb0
それこそ余計なお世話だぜ、ババア

494 :可愛い奥様:2007/03/26(月) 11:56:39 ID:r2f9qIak0
ロッカーが隣の人と目礼なんてしたことないし、されたこともないです。
隣に人が立ってもドア全開で知らん振りな人が多い。
なんだかな。と思う。


495 :可愛い奥様:2007/03/26(月) 12:48:17 ID:7NWR9mVV0
60代以上の高齢の方が多いうちのジム。
でも中には素敵な40代くらいの人もいて、黒髪を
腰までキレイに伸ばしていてスタジオレッスンを中心に出られている
方がいた。
最初は「わぁ〜キレイな方だなぁ」と憧れたが、たまに会うたびに
お友達方と初心者さんの悪口・意見を言っているのを耳にして
幻滅・・。
最近スタジオに出始めたので、その方と重ならない事を祈るばかり・・。

496 :可愛い奥様:2007/03/26(月) 14:19:47 ID:5/c6NeB90
>>492
そんな事された事ないよ。
隣合ってたロッカーなら開ける時、スイマセン位はいうけど。
どこの田舎?

497 :可愛い奥様:2007/03/26(月) 14:38:55 ID:71wncd0AO
>>487って短気?

498 :可愛い奥様:2007/03/26(月) 14:59:15 ID:2aock2hv0
>>496
漏れ、492じゃないけど
そんなのしょっちゅうだぜ。>東京だす

落し物したから、教えてやっても礼も無し
ってなこともある。

逆に、出身どこっ?!ってそいつらに聞いてやりたい!

499 :可愛い奥様:2007/03/26(月) 15:09:51 ID:CGoLzlDI0
漏れ・・・

500 :可愛い奥様:2007/03/26(月) 15:21:12 ID:+sHhkJce0
だす・・・

501 :可愛い奥様:2007/03/26(月) 15:51:54 ID:2aock2hv0
>>499 >>500

何?
東京にジェラスィー感じちゃった?

田舎ものさん達


502 :可愛い奥様:2007/03/26(月) 17:32:54 ID:knVKUZuHO
すまんが、東京にこんな奴らばかりだとは思わないでくださいね…

503 :可愛い奥様:2007/03/26(月) 17:43:20 ID:Wi25Wei30
なんかまた変なのが湧いてるな。

来月のスタジオプログラムのスケジュール表貰ってきた。
かなり大きく変わるようで、時間も内容も激変。
しばらく混乱が続きそうだ…

504 :可愛い奥様:2007/03/26(月) 17:54:36 ID:rz6+30IT0
東京云々という以前に頭悪い書き込みだなぁ

505 :可愛い奥様:2007/03/26(月) 18:24:20 ID:JaeKtRiF0
オカマだかニューハーフだか、見るからに女の子って感じの人が時々エアロで一緒になるんだけど
何故か更衣室は男性用使っているの。
中ではどうしているんだろう。他のマッチョ系男子にセクハラされていたりして。
なんか気になるよ。女子更衣室に来ればいいのに

506 :可愛い奥様:2007/03/26(月) 18:25:33 ID:DBtqHYmG0
私が会員になっているスポクラ、おそろいのウエア、ソックス、おまけに使い捨ての下着(パンティ)・・・。
スイムウェアだけ自前。
おそろいじゃないとダメなんです・・・・。





507 :可愛い奥様:2007/03/26(月) 18:29:35 ID:6j92Lsbt0
>505
それは気の毒…というか、周りの男の人もビックリするだろうに。


508 :可愛い奥様:2007/03/26(月) 18:40:38 ID:BR4xWgeo0
オカマが来るようなクラブは見慣れてるよ
もちろん女子ロッカーを使うわけない

509 :可愛い奥様:2007/03/26(月) 22:30:12 ID:QWLz+gU80
別に早いもん勝ちと言うつもりはないけど、お風呂から上がってロッカーに
戻ると、私のロッカーのすぐ下のロッカーに荷物を入れつつ、床は行商人w
状態でウエアに着替え始めていた子がいた。
時間がかかりそうだと思ったので「ごめんなさい」と言ってロッカーの鍵を
開け、中身を急いで近くのロッカーに移した。
なのに「すみません」の一言もない。
こういう最低限のマナーもなってない人が増えた気がする。

510 :可愛い奥様:2007/03/27(火) 07:35:55 ID:To1mZSwL0
あなたが後から来たならそれは仕方ない気がするけど。・・・。

511 :可愛い奥様:2007/03/27(火) 08:27:03 ID:sOMqzUxN0
後だとか先とか関係ないと思う。
マナーというか、一言「こちらこそ」って言えば済む話なんだし
自分の占有地でもないくせに床に荷物広げるほうがどうよ。
床一杯に荷物広げて、こっちがロッカー開けられなくて
すみませんって言ってるのにプイッとシカトするほうがおかしいよ。
つうか荷物広げんなよ、邪魔なんだよ。
広げたいなら邪魔じゃない場所まで行ってやってくれよ。

512 :可愛い奥様:2007/03/27(火) 12:07:32 ID:LvCN4mko0
いつものジムの休館日に別のジムのおためしに行った。
目新しいプログラムがいろいろあって楽しかった。
でも、あるレッスンに出たら(全部で8人くらいのこじんまりしたクラス)
終了後、いっせいにみんなでモップをかけたり、使った道具をひとつひとつみがいて
きちんと収納したり。あ、先生用にお水まで用意して渡してた。
ええー。こういうことってイントラかスタッフがやるのでは?と驚いた。
あとで聞いたら、そのクラスだけ常連さんが
「先生はお忙しいから私たちでやりましょう」と言い出してそうなったみたい。
先生は若くて恥ずかしがりやのイケメン。たしかに何かしてあげたくはなるけどさ。
ここには入らない、と思った。マンドクサすぎる。

513 :可愛い奥様:2007/03/27(火) 12:56:26 ID:N6l30Yi50
509 さん 511さん(同じ方でしょ?)の気持ち良くわかります。
年齢に関係なくマナーのなってない人が
スポクラに集まって来てるんじゃ? とまで思えてしまう、今日この頃。

510の隣のロッカーには、なりたくない。

514 :可愛い奥様:2007/03/27(火) 13:38:56 ID:yPSDpxeW0
他人の事は見ないようにして通ってる。
他人を批判する書き込みは・・度胸がないからしない。
自分ではマナーだと思って制汗スプレーをしている人だっているでしょう。
その人に分からないよう、息を詰めて我慢している。
それに、そんな事よりスポクラ大好きだー。大好きでいたいんだ。

515 :可愛い奥様:2007/03/27(火) 15:38:12 ID:lV4CZSCA0
>>509です。
ロッカーが近くて邪魔になるのはお互い様ですよね。
だからこそ最低限の譲り合いの気持ちが必要だと思います。
基本的には514さんのように他人のことは気にかけないようにしている
けど、こちらが100%譲ったのに一言もないとやはりちょっと・・・。

516 :可愛い奥様:2007/03/27(火) 15:40:41 ID:NA06reyl0
自分も大好き。体動かすことにヨロコビを感じるのだ

517 :可愛い奥様:2007/03/27(火) 15:58:55 ID:UBff4xgX0
>>512
それ、ジムの管理責任者の問題だと思う。
うちだったらモップは新入りスタッフの仕事で
客(会員)が触れない場所にしか置いてないよ。


518 :可愛い奥様:2007/03/27(火) 15:59:26 ID:6jdtJPCB0
うん。私もスポクラ歴半年ですが日常のあれこれを考えず
シンプルに体動かす時間が好きになってきた。
スタジオでイントラ見てステップするのも普段はない一点集中時間w


519 :可愛い奥様:2007/03/27(火) 16:09:15 ID:RtG/FKJ00
>>506
ソレッテ、マジデスカ?

520 :可愛い奥様:2007/03/27(火) 16:19:53 ID:NA06reyl0
>519
506ではないが、会社が法人会員になっていたスポクラがそんな感じだったよ
下着はなかったけど。
受付でTシャツ、短パン、ソックス、タオル、あとバスローブとかも全部
貸してくれた。だから、ジムエリアでは全員同じ格好w
シューズと水着は自前だったと思う(忘れた場合は言えば貸してくれたのかも)
電車で行ってたから荷物少なくて楽だった

521 :可愛い奥様:2007/03/27(火) 16:20:38 ID:kzwndVS90
☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺
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☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ なんだか無償にコピペしたくなる
☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻
☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ なのに初心者にはコピペできない
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☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺

522 :可愛い奥様:2007/03/27(火) 19:36:38 ID:RtG/FKJ00
☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺
☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻
☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ なんだか無償にコピペしたくなる
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523 :可愛い奥様:2007/03/27(火) 19:57:45 ID:1YjYloJa0
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? なんだか無償にコピペしたくなる
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? なのに初心者にはコピペできない
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?


524 :男 643:2007/03/27(火) 19:58:02 ID:FS2F0bU30
今度は仮眠室などを作って、1日利用1200円あたりで
健康ランド層を引き込めそうだけど、現実的じゃないな。

525 :可愛い奥様:2007/03/27(火) 22:02:15 ID:6pI5IgEz0
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☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ なんだか無償にコピペしたくなる
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☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻
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526 :可愛い奥様:2007/03/27(火) 22:10:28 ID:t3J2TIEo0
>>522
> ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺
> ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻
> ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ なんだか無償にコピペしたくなる
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> ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ なのに初心者にはコピペできない
> ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻
> ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺ ☻ ☺
>

527 :可愛い奥様:2007/03/28(水) 08:03:10 ID:ORhKnFN50
世界水泳見てるけど速すぎてぜんぜん泳ぎの参考になりまへん

528 :可愛い奥様:2007/03/28(水) 21:33:22 ID:zX3b2VCS0
>>527
でも、なぜかプールが混んでる・・気がする。

529 :可愛い奥様:2007/03/29(木) 08:29:08 ID:C569nOTX0
>>527
いや、参考になるわけないって。してもダメだって。
水泳というか水球で国体に出た吉川浩司は
毎日18時間泳いでたっつうぞ。真冬でも12時間だと。
そんな人間達と一般人を同じレベルで見るなってw

530 :可愛い奥様:2007/03/29(木) 08:42:38 ID:/P2EA2Ey0
インストラクターさんが競技用のフォームは
体に負担がかかって痛めやすいと言ってた。
素人は素人向けの負担がかかりにくい泳ぎ方が良いって。

531 :可愛い奥様:2007/03/29(木) 11:29:18 ID:zlx16YLe0
肩より髪が長い方にちょっと質問させてください。
スポクラへ行くときはどんな髪型していますか?

簡単にうなじの近くで1本に束ねるのもアリだとは思う
んですが、ストレッチするときなど仰向けになると
ゴツゴツして痛いし、かといって束ねないと邪魔になるし。

おばさんぽくなくて、どんな状況でも邪魔にならず、
すっきりとしたまとめ髪ってなにかないですかね?

532 :可愛い奥様:2007/03/29(木) 11:47:30 ID:/P2EA2Ey0
>>531
私はねじってアップにし、クリップで留めています。
ストレッチやピラティスで邪魔なときには、さっとはずして、
終わったら、パパッとまとめます。

533 :可愛い奥様:2007/03/29(木) 12:09:44 ID:Anhs7XKo0
532さんとまったく同じく。

534 :可愛い奥様:2007/03/29(木) 13:26:37 ID:gAxZ2Gbp0
>>532
普段クリップで髪をアップにして留めてるんだけど、
ストレッチの時には邪魔なので、外して床に置いた。
そしたら隣でストレッチしてたおじさんに踏まれて木っ端微塵に・・・!!
「ごめんよ、ごめんよ・・・」と慌てて謝るおじさんに「いいんです、いいんです」の私。
おじさんが「弁償するよ、いくらだった?」と聞かれて
「あ・・・えっと、100均ですから・・・」と答える痛々しい私…orz

535 :可愛い奥様:2007/03/29(木) 14:25:33 ID:jJ8DClc+0
たいしたトレをしてないからか、行っても行かなくてもあまり体重も体型も変わらない。
なので、イマイチ行く気力が挫け気味です。
体型は今がベストなので、今みたいな通い方でいいんでしょうか?
適当に通ってる奥様っていますか?
なんだか適当な自分に罪悪感があって気持ちが重いんです(変かな?)

536 :可愛い奥様:2007/03/29(木) 14:32:41 ID:SMzAdQxL0
体型体重は気にしていない。
10年近く通っているけど、自分に楽しい事をする場所だから行くだけ。
目標は様々じゃない?
体型体重の為に通っていそうな人には、喜びそうなコメントしているよ。

537 :可愛い奥様:2007/03/29(木) 15:35:44 ID:JtIWYoUx0
>>535
エアロのクラスに出てると、何年も通っていて、華麗なステップで
でもぽちゃぽちゃ〜というおばさまがけっこういるよ。
私も全然体重減らないので、目的を健康増進に変更したw

538 :可愛い奥様:2007/03/29(木) 16:13:41 ID:twh5+uHD0
535です。
レスありがとうございます。
なんか、根が真面目なのか「キッチリ行ってキッチリやらない自分」が後ろめたいというかw
夫は「必要ないからやめれば?」と言う。
でもジムに行かないと引きこもりになりそうなのでやめたくない。みたいなかんじです。
健康増進のために気軽に思えばいいのかな?と今思いました。
ありがとうございました。

539 :可愛い奥様:2007/03/29(木) 16:32:50 ID:Qe2j6PVF0
適当に通ってます。
私もキッチリ通わない自分が後ろめたいです。
イントラに申し訳ないような気がして、ますます通い辛くなってきた。
「今やめたら体型崩壊が待っている」と自分に言い聞かせて踏みとどまってるけど
正直飽きて来た・・・。

540 :可愛い奥様:2007/03/29(木) 16:55:26 ID:wg585nFT0
私、はっきり言って、ジムに通う前のほうが、プロポーションよかった。
今は、ちょっとやせすぎな感じ。
ダンナからは辞めろと言われてる。
でも、楽しいんだもん。
スタジオレッスンオンリーなんだけど、
どんどん動けるようになっていく自分が好き。
かっこいい、とかほめてもらうと、ますますモチベーションあがるし。

541 :可愛い奥様:2007/03/29(木) 17:16:57 ID:ETOJixKw0
うちのジムは皆スタイルのイイ人ばかり。(年配の人達はまぁ、それなりになんだけど)
太めの人って少ないから、私は浮いてしまうけど。
でも、そういう人達はきっと元から良かったんだろうな。

542 :可愛い奥様:2007/03/29(木) 17:25:33 ID:G3zJ+W3q0
インフルエンザが完治しスポクラ生活復活。
嬉しい。

543 :可愛い奥様:2007/03/29(木) 17:38:11 ID:9euNN9JY0
よかったネ

544 :可愛い奥様:2007/03/29(木) 18:28:33 ID:C569nOTX0
今日は珍しい事があった。
スタジオに入って始まるのを待ってたら
イントラがスタジオの時計が止まってるのを発見。
昼の1時だというのに8時で止まってる。
すぐスタッフを呼んで脚立に乗って外して電池交換。
時計が動き出すのを確認してスタッフはそそくさと撤収。
電波時計なので自分で勝手に針がグルグルと進み出し
やれやれ、なんて思ってたら、12時ジャストでなぜか停止。
電波で補正してる赤いチカチカが出たまま全く動かない、と思ってたら
突然スタジオのステレオとスピーカーがブッチン!!

電波時計の電波にやられたのだろうか??
時計はアホなまま、音響設備もアホになってしまって、イントラ半切れw
結局5分ほど時間を押して、なんとラジカセで音出して開始。
音が割れてヘボすぎて、調子狂うったらなかった。
いやぁ、こんな事もあるもんだなw

545 :可愛い奥様:2007/03/29(木) 18:58:41 ID:B7roVQyU0
この間、ステレオが壊れてきてるらしくて途中で音が何度も止まった。
何度目からかイントラさんがずっこけるふりをするようになって、
スタジオ中が思い思いにずっこけたw

546 :可愛い奥様:2007/03/29(木) 20:24:34 ID:vb0q1RdV0
ステレオ
久々に見た、その言葉

547 :可愛い奥様:2007/03/29(木) 20:30:20 ID:6pqqRHhV0
それを言うならオーディオだろ

548 :可愛い奥様:2007/03/29(木) 20:32:31 ID:kU4gLaZg0
今日出たレッスンでもCDが音飛びしてた。
けどおんなじとこで飛んでたのでイントラのCDが汚れてると見た。

549 :可愛い奥様:2007/03/30(金) 11:27:02 ID:oVGSp7hN0
スタイルが良くなるプログラムって何ですかね?
いっぱいありすぎてどれか分からないので・・・。

550 :男 643:2007/03/30(金) 12:50:16 ID:0aSf9Xhg0
どういう風にスタイルをよくしたいのかな・・・
全体的にスタイリッシュになりたければ、汗出して脂肪を燃焼させなきゃ駄目だよ。
ウォーキングじゃなくて、ランニング1日90分位すれば、1ヶ月でかなり燃やせると思うよ。
でも、ランニングはきつくて続かないから、スタイルをよくするんじゃなくて
仕草だとかをトレーニングするほうが良いわけで、おのずとベリーダンスとかがさ見えてくるじゃん。
それにTバックの着用でW効果!

あとは、20歳くらいの性欲旺盛な男児のSEX友達を作るってのも一番効果的。
現場で作りにくければ、今は携帯電話の出会い系があるからね。


551 :可愛い奥様:2007/03/30(金) 13:17:16 ID:D4zIvMzI0
>549
おまいの入ってるのがどこなのかもわかんないのにそんなこと聞かれても。
素直にスタッフに聞け。

552 :可愛い奥様:2007/03/30(金) 17:05:56 ID:+/s2IWDK0
この前私の前で踊ってたオバサマ。
右と左がことごとく逆だった…orz
お願いだから後ろで踊ってほしいと思ったひととき。

553 :可愛い奥様:2007/03/30(金) 17:36:06 ID:yefb9AK/0
私のことを無視するイントラがいる。
ぐるぐる人の間をまわってのアドバイスも、
私の前後左右の人は見てもらっているのに、私はすっ飛ばされた。
今まで5回のスタジオで、一度も声かけてもらってない。
スタジオから出るとき、出入り口での挨拶も私とは目を合わそうとしない。
ちょっとおかしいな?と感じながらも、
おばちゃんが話しかけて、それに付き合ってて、タイミングが悪いんだな…と
今までの4回は無理矢理ポジティブシンキングで思っていた。
でも、今日は私ともう一人のおばさんが最後に残ったったんだけど、
それを見て、自分の方からおばさんに声かけて、私に背を向けた。
私が近づきながら挨拶する体制に入っているのは
絶対分かっているはずなのに!
なんで無視されるのか、理由が分からないし、すっごい気分が悪い!!!

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